Королевские креветки по-тайски

автор:

  • 15 мин

    Сложность простая

  • 619

    ККал на 1 порцию

  • 6

Это быстрое в приготовлении блюдо идеально подойдёт для праздничного ужина. Ощутите всю прелесть тайской кухни с помощью MAGGI® НА ВТОРОЕ для быстрой обжарки для тайского зеленого карри с креветками, лемонграссом и кокосовым молоком.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Очистите королевские креветки. Болгарский перец нарежьте небольшими кусочками, зеленый лук измельчите.

  • 2

    Возьмите MAGGI® НА ВТОРОЕ для быстрой обжарки. Вылейте соус на сковороду и разогрейте на сильном огне.

  • 3

    Обжарьте королевские креветки в течение 3 минут, регулярно помешивая. Добавьте болгарский перец, ростки пшеницы, зеленый лук и готовьте ещё примерно 3 минуты. Выключите плиту и дайте блюду постоять 2 минуты. Готово!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 619 ккал.

    25%*

    Калории

  • 42 г

    57%*

    Белки

  • 13 г

    15%*

    Жиры

  • 49 г

    14%*

    Углеводы

  • Вода

    11.2%

    281 мл

  • Пищевые волокна

    31.2%

    9.37 г

  • Общие сахара

    4.105 г

  • Кальций, Ca

    16.8%

    168.4 мг

  • Железо, Fe

    32.8%

    4.591 мг

  • Магний, Mg

    45.5%

    181.9 мг

  • Фосфор, P

    118.2%

    945.7 мг

  • Калий, K

    27.4%

    957.7 мг

  • Натрий, Na

    47.9%

    1149 мг

  • Цинк, Zn

    56.4%

    8.455 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    164.7%

    98.79 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    74.6%

    1.045 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    24.6%

    0.393 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    44%

    7.916 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    60.2%

    1.203 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    121.4%

    242.7 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    222%

    2.22 мкг

  • Витамин А, RAE

    30.4%

    242.9 мкг

  • Витамин A, IU

    114.4%

    3050 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    40.2%

    4.021 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4%

    0.2 мкг

  • Витамин D

    2%

    4 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    107.5

  • Насыщенные жирные кислоты

    5.6%

    1.391 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.06

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    33.5%

    3.689 г

  • Трансжирные кислоты

    1.3%

    0.04

  • Холестерин

    84%

    252 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта