Королевские креветки по-тайски

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    15

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    240

    на 1 порцию

Королевские креветки по-тайски

Это быстрое в приготовлении блюдо идеально подойдёт для праздничного ужина. Ощутите всю прелесть тайской кухни с помощью MAGGI® НА ВТОРОЕ для быстрой обжарки для тайского зеленого карри с креветками, лемонграссом и кокосовым молоком.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Очистите королевские креветки. Болгарский перец нарежьте небольшими кусочками, зеленый лук измельчите.

  • 2

    Возьмите MAGGI® НА ВТОРОЕ для быстрой обжарки. Вылейте соус на сковороду и разогрейте на сильном огне.

  • 3

    Обжарьте королевские креветки в течение 3 минут, регулярно помешивая. Добавьте болгарский перец, проростки сои, зеленый лук и готовьте ещё примерно 3 минуты. Выключите плиту и дайте блюду постоять 2 минуты. Готово!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 241 ккал.

    10%*

    Калории

  • 35 г

    47%*

    Белки

  • 5.7 г

    7%*

    Жиры

  • 14 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    12.4%

    310 мл

  • Пищевые волокна

    11.1%

    3.32 г

  • Общие сахара

    4.105 г

  • Кальций, Ca

    18.2%

    182.4 мг

  • Железо, Fe

    17.9%

    2.511 мг

  • Магний, Mg

    24.6%

    98.4 мг

  • Фосфор, P

    75.8%

    606.7 мг

  • Калий, K

    21.5%

    753.7 мг

  • Натрий, Na

    47.9%

    1150 мг

  • Цинк, Zn

    19.3%

    2.895 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    177.4%

    106.4 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    19.6%

    0.275 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    12.7%

    0.203 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    28.3%

    5.086 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    32.2%

    0.643 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    94.1%

    188.2 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    222%

    2.22 мкг

  • Витамин А, RAE

    30.4%

    243.4 мкг

  • Витамин A, IU

    114.6%

    3056 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    40.2%

    4.021 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4%

    0.2 мкг

  • Витамин D

    2%

    4 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    107.5

  • Насыщенные жирные кислоты

    4.1%

    1.021 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.135

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    23.4%

    2.574 г

  • Трансжирные кислоты

    1.3%

    0.04

  • Холестерин

    84%

    252 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта