Кордон блю в ароматной панировке

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    219

    на 1 порцию

Кордон блю в ароматной панировке

Можно заменить любым сыром с выраженным вкусом, именно он задает тон блюду.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Разрезать на ломтики ветчину. Порезать сыр Эмменталь на ломтики. Помидор нарезать полукольцами. Яйцо немного взбить для однородности. Разогреть духовку до 200 С.

  • 2

    Смолоть кедровые орехи в блендере и добавить 0,5 ч.л. MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ. Грудки пробыть, отбить и придать форму круга. Поместить на одну половину грудки половину ломтика ветчины, сверху ломтик сыра, дольку помидора, накрыть второй половиной. Обвалять при помощи двух вилок в муке, затем в яйце и в кедровой обсыпке.

  • 3

    Противень смазать маслом. Выложить котлетки. Выпекать на противне 15 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 220 ккал.

    9%*

    Калории

  • 11 г

    15%*

    Белки

  • 19 г

    22%*

    Жиры

  • 3.4 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    2.1%

    52.81 мл

  • Пищевые волокна

    2.8%

    0.832 г

  • Общие сахара

    1.299 г

  • Кальций, Ca

    1.4%

    13.85 мг

  • Железо, Fe

    8.4%

    1.172 мг

  • Магний, Mg

    10.1%

    40.36 мг

  • Фосфор, P

    17.8%

    142.3 мг

  • Калий, K

    6.9%

    242.9 мг

  • Натрий, Na

    13.7%

    329.8 мг

  • Цинк, Zn

    9.9%

    1.488 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    7.2%

    4.313 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    17.1%

    0.24 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    8.4%

    0.135 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    10.4%

    1.878 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    6.4%

    0.128 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    7.2%

    14.35 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    34.2%

    0.342 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.8%

    30.7 мкг

  • Витамин A, IU

    12%

    319.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    15.2%

    1.516 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    7.9%

    0.396 мкг

  • Витамин D

    7.8%

    15.57 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    9.2

  • Насыщенные жирные кислоты

    11.1%

    2.764 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.154

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    46.5%

    5.114 г

  • Трансжирные кислоты

    0.2%

    0.005

  • Холестерин

    19.7%

    58.99 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта