Кордон блю в ароматной панировке

автор:

  • 25 мин

    Сложность простая

  • 365

    ККал на 1 порцию

  • 4

Можно заменить любым сыром с выраженным вкусом, именно он задает тон блюду.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Разрезать на ломтики ветчину. Порезать сыр Эмменталь на ломтики. Помидор нарезать полукольцами. Яйцо немного взбить для однородности. Разогреть духовку до 200 С.

  • 2

    Смолоть кедровые орехи в блендере и добавить 0,5 ч.л. MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ. Грудки пробыть, отбить и придать форму круга. Поместить на одну половину грудки половину ломтика ветчины, сверху ломтик сыра, дольку помидора, накрыть второй половиной. Обвалять при помощи двух вилок в муке, затем в яйце и в кедровой обсыпке.

  • 3

    Противень смазать маслом. Выложить котлетки. Выпекать на противне 15 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 365 ккал.

    15%*

    Калории

  • 47 г

    62%*

    Белки

  • 18 г

    22%*

    Жиры

  • 2.9 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    6.6%

    164.3 мл

  • Пищевые волокна

    2.2%

    0.647 г

  • Общие сахара

    1.194 г

  • Кальций, Ca

    2.9%

    29.44 мг

  • Железо, Fe

    14.2%

    1.983 мг

  • Магний, Mg

    17.4%

    69.53 мг

  • Фосфор, P

    51.6%

    413 мг

  • Калий, K

    16.4%

    573.6 мг

  • Натрий, Na

    20.8%

    498.1 мг

  • Цинк, Zn

    20.5%

    3.073 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    7.1%

    4.273 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    20.1%

    0.281 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    21.7%

    0.347 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    91.3%

    16.44 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    66.5%

    1.33 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    11.5%

    23.08 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    128%

    1.28 мкг

  • Витамин А, RAE

    4.9%

    39.59 мкг

  • Витамин A, IU

    13%

    347.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    11.4%

    1.139 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    10.9%

    0.545 мкг

  • Витамин D

    11.5%

    23.02 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    6.505

  • Насыщенные жирные кислоты

    11.8%

    2.951 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.604

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    34.5%

    3.797 г

  • Трансжирные кислоты

    0.6%

    0.019

  • Холестерин

    48%

    143.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта