Кордон блю с кедровыми орешками

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    785

    на 1 порцию

Кордон блю с кедровыми орешками

Рецепт приготовления Кордон Блю намного проще, чем может показаться на первый взгляд и готовить его горазд быстрее, чем Вы можете себе представить. Так что если вы ищете простое и быстрое блюдо с утонченным вкусом – этот рецепт подойдет Вам идеально!

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В каждой половинке куриной грудки острым ножом прорежьте кармашек. Ветчину нарезать тонкими ломтиками. Моцареллу измельчить. В куриную грудку вложить немного ветчины и моцареллы.

  • 2

    Приготовить 3 тарелки, в одной смешать яйцо со столовой ложкой MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень», в другую высыпать муку, в третью измельчть кедровые орешки. Обвалять куриные грудки в яйце, затем в муке, затем в орешках. Запечь в духовке 15 минут при температуре 200 градусов.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 785.8 ккал.

    31%*

    Калории

  • 101.72 г

    136%*

    Белки

  • 34.43 г

    41%*

    Жиры

  • 13.44 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    12.8%

    318.8 мл

  • Пищевые волокна

    4.2%

    1.263 г

  • Общие сахара

    1.229 г

  • Кальций, Ca

    15.8%

    158.3 мг

  • Железо, Fe

    26.8%

    3.749 мг

  • Магний, Mg

    46%

    183.9 мг

  • Фосфор, P

    140%

    1120 мг

  • Калий, K

    43.8%

    1534 мг

  • Натрий, Na

    15%

    359.3 мг

  • Цинк, Zn

    35.3%

    5.301 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.3%

    0.2 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    40.3%

    0.564 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    60.1%

    0.961 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    223.8%

    40.29 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    164.9%

    3.298 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    43.9%

    87.8 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    151.3%

    1.513 мкг

  • Витамин А, RAE

    12.3%

    98.6 мкг

  • Витамин A, IU

    13.3%

    355.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    47.4%

    4.744 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    6.5%

    0.324 мкг

  • Витамин D

    8.6%

    17.15 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    14.12

  • Насыщенные жирные кислоты

    28.6%

    7.152 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    9.554

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    96.9%

    10.66 г

  • Трансжирные кислоты

    1.5%

    0.044

  • Холестерин

    117.7%

    353 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта