Кордон блю с кедровыми орешками

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    529

    на 1 порцию

Кордон блю с кедровыми орешками

Рецепт приготовления Кордон Блю намного проще, чем может показаться на первый взгляд и готовить его горазд быстрее, чем Вы можете себе представить. Так что если вы ищете простое и быстрое блюдо с утонченным вкусом – этот рецепт подойдет Вам идеально!

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В каждой половинке куриной грудки острым ножом прорежьте кармашек. Ветчину нарезать тонкими ломтиками. Моцареллу измельчить. В куриную грудку вложить немного ветчины и моцареллы.

  • 2

    Приготовить 3 тарелки, в одной смешать яйцо со столовой ложкой MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень», в другую высыпать муку, в третью измельчть кедровые орешки. Обвалять куриные грудки в яйце, затем в муке, затем в орешках. Запечь в духовке 15 минут при температуре 200 градусов.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 529 ккал.

    21%*

    Калории

  • 52 г

    70%*

    Белки

  • 29 г

    35%*

    Жиры

  • 15 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    6.2%

    156.2 мл

  • Пищевые волокна

    4.7%

    1.406 г

  • Общие сахара

    2.417 г

  • Кальций, Ca

    14.7%

    147.3 мг

  • Железо, Fe

    21%

    2.935 мг

  • Магний, Mg

    30.6%

    122.3 мг

  • Фосфор, P

    81.5%

    651.7 мг

  • Калий, K

    22.8%

    799.6 мг

  • Натрий, Na

    81.2%

    1950 мг

  • Цинк, Zn

    25.4%

    3.805 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.3%

    0.2 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    26.1%

    0.366 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    35.3%

    0.565 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    106.5%

    19.17 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    75.8%

    1.516 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    34%

    68 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    105.1%

    1.051 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.9%

    78.8 мкг

  • Витамин A, IU

    10.9%

    289.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    35.1%

    3.512 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    6.5%

    0.324 мкг

  • Витамин D

    7.5%

    14.95 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    14.12

  • Насыщенные жирные кислоты

    23.7%

    5.929 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.036

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    88.5%

    9.74 г

  • Трансжирные кислоты

    0.7%

    0.022

  • Холестерин

    64.1%

    192.4 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта