закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Компот из тыквы, яблока и мяты

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 18.12.2019

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 1 порций

            • 26 ККал на 100 грамм

            • 0

            Компот из тыквы, яблока и мяты
            • Яблоки

              2 штуки

            • Тыква

              300 граммов

            • Мята

              по вкусу

            • Сахар

              50 граммов

            • Вода

              1 литр

            1.

            Вымыть и очистить тыкву. Вымыть яблоко. Вымыть и обсушить свежую мяту. Подготовить все ингредиенты.

            2.

            Нарезать тыкву небольшими ломтиками, положить в кипящую воду и варить до мягкости в течение 25-30 минут. Нарезать яблоки ломтиками, добавить к тыкве, насыпать сахар и варить еще 30 минут. Дать настояться до полного охлаждения.

            3.

            Подавать компот, украсив свежей мятой.

            • Калории

              1%*

              27 ккал.

            • Белки

              0%*

              0.23 г

            • Жиры

              0%*

              0.05 г

            • Углеводы

              2%*

              7 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.7%

              92.53 мл

            • Пищевые волокна

              2%

              0.597 г

            • Общие сахара

              5.601 г

            • Кальций, Ca

              1.1%

              10.81 мг

            • Железо, Fe

              1.2%

              0.167 мг

            • Магний, Mg

              1.1%

              4.329 мг

            • Фосфор, P

              1.3%

              10.04 мг

            • Калий, K

              2.4%

              82.29 мг

            • Натрий, Na

              0.1%

              1.583 мг

            • Цинк, Zn

              0.4%

              0.065 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              4.3%

              2.552 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              0.9%

              0.013 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              1.6%

              0.026 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.7%

              0.124 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              0.9%

              0.019 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              1.7%

              3.438 мкг

            • Витамин А, RAE

              9.4%

              75.2 мкг

            • Витамин A, IU

              56.3%

              1501 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              2.2%

              0.224 мг

            • Витамин K (филохинон)

              0.66

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.1%

              0.015 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.004

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              0.1%

              0.012 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Если в семье ни у кого нет аллергии, можно при варке добавить в компот палочку корицы.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта