закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Компот из тыквы с бананом, мятой и имбирем

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 18.12.2019

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 1 порций

            • 33 ККал на 100 грамм

            • 0

            Компот из тыквы с бананом, мятой и имбирем
            • Банан

              2 штуки

            • Тыква

              300 граммов

            • Мята

              по вкусу

            • Имбирь

              по вкусу

            • Сахар

              50 граммов

            • Вода

              1 литр

            1.

            Вымыть и очистить тыкву и банан. Очистить имбирь. Вымыть и обсушить свежую мяту. Подготовить все ингредиенты.

            Компот из тыквы с бананом, мятой и имбирем | шаг 1

            2.

            Нарезать тыкву небольшими ломтиками, положить в кипящую воду и варить до мягкости в течение 25-30 минут. Нарезать банан и имбирь ломтиками, добавить к тыкве, насыпать сахар и варить еще 15 минут. Дать настояться до полного охлаждения.

            Компот из тыквы с бананом, мятой и имбирем | шаг 2

            3.

            Подавать компот, украсив свежей мятой.

            Компот из тыквы с бананом, мятой и имбирем | шаг 3
            • Калории

              1 %*

              33 ккал.

            • Белки

              1 %*

              0.39 г

            • Жиры

              0 %*

              0.08 г

            • Углеводы

              2 %*

              8.5 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.6%

              90.68 мл

            • Пищевые волокна

              2%

              0.588 г

            • Общие сахара

              5.827 г

            • Кальций, Ca

              1.1%

              10.75 мг

            • Железо, Fe

              1.4%

              0.195 мг

            • Магний, Mg

              2.1%

              8.527 мг

            • Фосфор, P

              1.5%

              12.12 мг

            • Калий, K

              3.7%

              129.7 мг

            • Натрий, Na

              0.1%

              1.599 мг

            • Цинк, Zn

              0.6%

              0.087 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              5.5%

              3.284 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              1.1%

              0.015 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              2.1%

              0.034 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              1.3%

              0.236 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              4.1%

              0.082 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              3.4%

              6.707 мкг

            • Витамин А, RAE

              9.6%

              77.1 мкг

            • Витамин A, IU

              57.8%

              1542 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              2.1%

              0.21 мг

            • Витамин K (филохинон)

              0.293

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.1%

              0.03 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.008

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              0.1%

              0.015 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Компот можно подавать на стол теплым или даже горячим вместо вечернего чая.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта