Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Хурма
2 штуки
Гранат
1 штука
Мята
по вкусу
Сахар
50 граммов
Вода
1 литр
1.
Тщательно вымыть хурму. Очистить и разобрать на зерна гранат. Вымыть и обсушить мяту. Подготовить все ингредиенты.
2.
Нарезать хурму ломтиками. Положить в кипящую воду, добавить сахар и корицу и готовить на слабом огне в течение 20 минут. Добавить зерна граната, довести до кипения. Дать настояться до полного охлаждения.
3.
Подавать компот, украсив свежей мятой.
Калории
7 %*
170 ккал.
Белки
2 %*
1.6 г
Жиры
1 %*
0.92 г
Углеводы
12 %*
43 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
15.2%
379 мл
Пищевые волокна
20.3%
6.1 г
Общие сахара
33.55 г
Кальций, Ca
3.9%
39.38 мг
Железо, Fe
2.5%
0.344 мг
Магний, Mg
5.4%
21.5 мг
Фосфор, P
4.9%
39.5 мг
Калий, K
8.8%
308.8 мг
Натрий, Na
0.3%
8 мг
Цинк, Zn
2.2%
0.33 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
23.1%
13.88 мг
Витамин В1 (тиамин)
5.3%
0.074 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
3.4%
0.054 мг
Витамин РР (ниацин)
1.6%
0.281 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
7.5%
0.15 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
15.9%
31.75 мкг
Витамин А, RAE
10.1%
81 мкг
Витамин A, IU
61%
1627 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
11.1%
1.105 мг
Витамин K (филохинон)
12.85
Насыщенные жирные кислоты
0.4%
0.095 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.096
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.8%
0.09 г
Для компота вполне подойдет не самая спелая хурма. Также можно использовать хурму сорта Королек.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде