Компот из черной смородины

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

  • Количество ККал

    4248

    на блюдо

Компот из черной смородины

Летняя ягода - это богатый источник витаминов, которые просто необходимы для поддержания тонуса зимой.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Черную смородину перебрать и хорошо промыть. Заполнить банку на 1/3 ягодами и залить кипятком. Дать настояться 15-20 минут.

  • 2

    Вылить воду в кастрюлю, добавить сахар и довести до кипения. Варить на медленном огне 3-5 минут.

  • 3

    Залить сироп в банку и закатать крышку. Поставить компот вверх дном в теплое место для постепенного остывания.

Пищевая ценность блюда

  • 4248 ккал.

    170%*

    Калории

  • 8.4 г

    11%*

    Белки

  • 2.46 г

    3%*

    Жиры

  • 1092.08 г

    299%*

    Углеводы

  • Вода

    19.7%

    492 мл

  • Общие сахара

    998 г

  • Кальций, Ca

    34%

    340 мг

  • Железо, Fe

    69.6%

    9.74 мг

  • Магний, Mg

    36%

    144 мг

  • Фосфор, P

    44.3%

    354 мг

  • Калий, K

    55.8%

    1952 мг

  • Натрий, Na

    0.9%

    22 мг

  • Цинк, Zn

    11.5%

    1.72 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    1810%

    1086 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    21.4%

    0.3 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    31.3%

    0.5 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    10%

    1.8 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    21%

    0.42 мг

  • Витамин А, RAE

    9%

    72 мкг

  • Витамин A, IU

    51.7%

    1380 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    60%

    6 мг

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.7%

    0.18 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.36

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    9.8%

    1.08 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта