Компот из черной смородины

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

  • Количество ККал

    265

    на 100 грамм

Компот из черной смородины

Летняя ягода - это богатый источник витаминов, которые просто необходимы для поддержания тонуса зимой.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Черную смородину перебрать и хорошо промыть. Заполнить банку на 1/3 ягодами и залить кипятком. Дать настояться 15-20 минут.

  • 2

    Вылить воду в кастрюлю, добавить сахар и довести до кипения. Варить на медленном огне 3-5 минут.

  • 3

    Залить сироп в банку и закатать крышку. Поставить компот вверх дном в теплое место для постепенного остывания.

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

  • 266 ккал.

    11%*

    Калории

  • 0.53 г

    1%*

    Белки

  • 0.15 г

    0%*

    Жиры

  • 68 г

    19%*

    Углеводы

  • Вода

    1.2%

    30.75 мл

  • Общие сахара

    62.38 г

  • Кальций, Ca

    2.1%

    21.25 мг

  • Железо, Fe

    4.3%

    0.609 мг

  • Магний, Mg

    2.3%

    9 мг

  • Фосфор, P

    2.8%

    22.13 мг

  • Калий, K

    3.5%

    122 мг

  • Натрий, Na

    0.1%

    1.375 мг

  • Цинк, Zn

    0.7%

    0.108 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    113.1%

    67.88 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    1.3%

    0.019 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    2%

    0.031 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.6%

    0.113 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1.3%

    0.026 мг

  • Витамин А, RAE

    0.6%

    4.5 мкг

  • Витамин A, IU

    3.2%

    86.25 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.8%

    0.375 мг

  • Насыщенные жирные кислоты

    0%

    0.011 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.023

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.6%

    0.068 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта