закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Компот из банана, мяты, апельсина и лайма

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 18.12.2019

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 114 ККал на 1 порцию

            • 0

            Компот из банана, мяты, апельсина и лайма
            • Банан

              1 штука

            • Апельсин

              1 штука

            • Лайм

              1 штука

            • Мята

              по вкусу

            • Сахар

              50 граммов

            • Вода

              1 литр

            1.

            Вымыть фрукты. Вымыть и обсушить свежую мяту. Подготовить все ингредиенты.

            2.

            Очистить и нарезать банан, апельсин и лайм кружками. Положить в кипящую воду, добавить сахар и мяту и варить на слабом огне под крышкой в течение 15 минут. Дать настояться до полного охлаждения.

            3.

            Подавать компот, украсив свежей мятой.

            • Калории

              5%*

              114 ккал.

            • Белки

              1%*

              1.1 г

            • Жиры

              0%*

              0.29 г

            • Углеводы

              8%*

              30 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              13.1%

              327.6 мл

            • Пищевые волокна

              11%

              3.309 г

            • Общие сахара

              17.65 г

            • Кальций, Ca

              6.1%

              60.65 мг

            • Железо, Fe

              3.8%

              0.531 мг

            • Магний, Mg

              5.6%

              22.41 мг

            • Фосфор, P

              2.6%

              20.62 мг

            • Калий, K

              6.8%

              238.9 мг

            • Натрий, Na

              0.3%

              6.66 мг

            • Цинк, Zn

              0.8%

              0.124 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              61.3%

              36.75 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              4.1%

              0.057 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              3.4%

              0.054 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.8%

              0.502 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              9.5%

              0.191 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              10.7%

              21.34 мкг

            • Витамин А, RAE

              0.8%

              6.735 мкг

            • Витамин A, IU

              5%

              134 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              0.8%

              0.077 мг

            • Витамин K (филохинон)

              0.301

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.3%

              0.063 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.039

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              0.6%

              0.062 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            При необходимости можно заменить лайм на лимон.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта