закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Компот из ананаса с ежевикой и смородиной

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 08.12.2019

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 104 ККал на 1 порцию

            • 0

            Компот из ананаса с ежевикой и смородиной
            • Черная смородина

              1/2 стак.

            • Ежевика

              1/2 стак.

            • Ананас

              200 граммов

            • Палочки корицы

              2 штуки

            • Сахар

              50 граммов

            • Вода

              1 литр

            1.

            Вымыть смородину. Перебрать ежевику. Нарезать ананас на небольшие кусочки. Подготовить все ингредиенты.

            2.

            Залить ананас, смородину и ежевику водой и довести до кипения. Добавить сахар и корицу, перемешать и дать настояться до полного охлаждения.

            3.

            Перелить компот в кувшин или разлить по стаканам.

            • Калории

              4%*

              105 ккал.

            • Белки

              1%*

              1 г

            • Жиры

              0%*

              0.31 г

            • Углеводы

              7%*

              27 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              13.4%

              335.7 мл

            • Пищевые волокна

              10.3%

              3.087 г

            • Общие сахара

              18.66 г

            • Кальций, Ca

              7.3%

              72.67 мг

            • Железо, Fe

              6.1%

              0.858 мг

            • Магний, Mg

              5.8%

              23.2 мг

            • Фосфор, P

              3.2%

              25.53 мг

            • Калий, K

              5.3%

              184.4 мг

            • Натрий, Na

              0.3%

              6.575 мг

            • Цинк, Zn

              2%

              0.298 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              124.1%

              74.48 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              4.1%

              0.058 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              2.4%

              0.038 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.9%

              0.514 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              4.2%

              0.083 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              7.7%

              15.37 мкг

            • Витамин А, RAE

              0.9%

              7.55 мкг

            • Витамин A, IU

              5.5%

              145.9 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6%

              0.599 мг

            • Витамин K (филохинон)

              5.924

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.1%

              0.022 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.038

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              1.2%

              0.136 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Вы можете добавить в компот как свежий, так и консервированный ананас.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта