закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры
            • Мука

              120 граммов

            • Разрыхлитель теста

              7 граммов

            • Сахар

              120 граммов

            • Сливочное масло

              120 граммов

            • Яйцо

              2 штуки

            • Кокосовая стружка

              100 граммов

            1.

            Разогреть духовку до 180С. Отмерить и подготовить ингредиенты, довести до комнатной температуры масло, выстлать форму для коржей пекарской бумагой.

            2.

            Взбить вместе муку, масло, сахар, яйца, кокосовую стружку и разрыхлитель теста. Выложить в выстланную пекарской бумагой или смазанную маслом форму.

            3.

            Запекать в духовке 20 минут, пока введенная в центр коржа шпажка не будет чистой. Оставить форму остывать на 10 минут, переложить корж на решетку. Когда он полностью остынет, достать из формы. Подать на стол к чаю.

            • Калории

              16%*

              394 ккал.

            • Белки

              7%*

              5.1 г

            • Жиры

              29%*

              24 г

            • Углеводы

              12%*

              43 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              0.8%

              19.07 мл

            • Пищевые волокна

              9.7%

              2.916 г

            • Общие сахара

              27.3 г

            • Кальций, Ca

              7.3%

              73.05 мг

            • Железо, Fe

              10%

              1.406 мг

            • Магний, Mg

              9.6%

              38.23 мг

            • Фосфор, P

              25.4%

              203.2 мг

            • Калий, K

              7.8%

              272 мг

            • Натрий, Na

              2.8%

              68.34 мг

            • Цинк, Zn

              6.9%

              1.041 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.2%

              0.117 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              8.1%

              0.113 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              7.2%

              0.115 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              6.1%

              1.09 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              7.6%

              0.152 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              8.8%

              17.63 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              16.5%

              0.165 мкг

            • Витамин А, RAE

              20%

              160.3 мкг

            • Витамин A, IU

              21.8%

              580.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              8.3%

              0.825 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              5.9%

              0.293 мкг

            • Витамин D

              6%

              12.03 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.874

            • Насыщенные жирные кислоты

              63.6%

              15.89 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              5.531

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              10.8%

              1.183 г

            • Трансжирные кислоты

              0.2%

              0.006

            • Холестерин

              32.5%

              97.56 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Кокосовую стружку можно купить в магазине, а если вам повезло и вы купили настоящий кокосовый орех, то необходимо на терке натереть свежую мякоть или пробить ее блендером.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта