Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Йогурт натуральный
1 стакан
Клубника
100 граммов
Сливочный сыр
60 граммов
Тростниковый сахар
2 ст. ложки
Сахарная пудра
1 ст. ложка
Ванильный сахар
1 ч. ложка
Кукурузные хлопья измельчить в блендере.
В 2 стеклянных стакана плотно выложить получившуюся крошку.
В отдельной миске смешать: йогурт, сливочный сыр, сахар и ванилин. Смесь разлить по двум стаканам.
Клубнику нарезать тонкими кусочками и выложить равномерно в стаканы сверху йогуртовой смеси. Охладить в течение 20 минут.
Перед подачей посыпать сахарной пудрой.
Калории
13 %*
314 ккал.
Белки
16 %*
12 г
Жиры
15 %*
12 г
Углеводы
11 %*
40 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.8%
145.2 мл
Пищевые волокна
3.3%
1 г
Общие сахара
32.61 г
Кальций, Ca
17.3%
172.9 мг
Железо, Fe
3.3%
0.456 мг
Магний, Mg
5.6%
22.45 мг
Фосфор, P
22.8%
182.1 мг
Калий, K
8.3%
290.4 мг
Натрий, Na
5.7%
135.7 мг
Цинк, Zn
5.5%
0.828 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
50.3%
30.2 мг
Витамин В1 (тиамин)
4.1%
0.057 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
19.3%
0.309 мг
Витамин РР (ниацин)
2.5%
0.45 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
5.6%
0.112 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
13.5%
26.95 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
58.6%
0.586 мкг
Витамин А, RAE
22.9%
182.9 мкг
Витамин A, IU
24.3%
648.3 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
4.4%
0.443 мг
Витамин K (филохинон)
1.93
Насыщенные жирные кислоты
29.2%
7.304 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.182
Полиненасыщенные жирные кислоты
5.5%
0.605 г
Трансжирные кислоты
1012%
30.36
Холестерин
3.3%
10 мг
В этот десерт можно добавить 2 ст.л. измельчённых орехов миндаля.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде