закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Классические сырники с манной крупой

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 18.06.2020

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 5 порций

            • 176 ККал на 1 порцию

            • 0

            Классические сырники с манной крупой
            • Творог

              180 граммов

            • Яйцо

            • Манная крупа

              1 ст.л.

            • Сахар

              2 ст.л.

            • Мука

              5 ст.л.

            • Соль

              1/2 ст.л.

            • Малиновый джем

              по желанию

            1.

            Подготовить все ингредиенты.

            2.

            Творог размять с яйцом, добавить соль, сахар и манную крупу.

            3.

            Добавить 2 столовые ложки муки, перемешать все ингредиенты. Скатать шарики, обвалять каждый в оставшейся муке и расплющить.

            4.

            Налить на сковороду немного масла, выложить сырники и выпекать на среднем огне под крышкой.

            5.

            Готовые сырники выложить на тарелку и полить вкусным джемом.

            • Калории

              7%*

              177 ккал.

            • Белки

              11%*

              7.9 г

            • Жиры

              3%*

              2.2 г

            • Углеводы

              9%*

              33 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              1.3%

              32.05 мл

            • Пищевые волокна

              9.6%

              2.87 г

            • Общие сахара

              11.04 г

            • Кальций, Ca

              4%

              39.93 мг

            • Железо, Fe

              8.3%

              1.156 мг

            • Магний, Mg

              9.9%

              39.51 мг

            • Фосфор, P

              19.2%

              153.3 мг

            • Калий, K

              3.9%

              137.9 мг

            • Натрий, Na

              45.9%

              1101 мг

            • Цинк, Zn

              5.7%

              0.85 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              12.6%

              0.176 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              8.2%

              0.131 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              8.8%

              1.576 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              6.3%

              0.126 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              14.2%

              28.37 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              15.5%

              0.155 мкг

            • Витамин А, RAE

              1.7%

              13.32 мкг

            • Витамин A, IU

              2%

              52.65 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              2.2%

              0.219 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              0.7%

              0.036 мкг

            • Витамин D

              0.5%

              1.08 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.475

            • Насыщенные жирные кислоты

              2.9%

              0.734 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.357

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              3.2%

              0.357 г

            • Холестерин

              2%

              6.12 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Мм, сырники! Как готовили нам в детстве - классический и проверенный рецепт. Готовить можно всей семьей, и дети с удовольствием присоединятся!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта