Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Творог
180 граммов
Яйцо
1 штука
Манная крупа
1 ст.л.
Сахар
2 ст.л.
Мука
5 ст.л.
Соль
1/2 ст.л.
Малиновый джем
по желанию
1.
Подготовить все ингредиенты.
2.
Творог размять с яйцом, добавить соль, сахар и манную крупу.
3.
Добавить 2 столовые ложки муки, перемешать все ингредиенты. Скатать шарики, обвалять каждый в оставшейся муке и расплющить.
4.
Налить на сковороду немного масла, выложить сырники и выпекать на среднем огне под крышкой.
5.
Готовые сырники выложить на тарелку и полить вкусным джемом.
Калории
8 %*
190 ккал.
Белки
12 %*
9 г
Жиры
4 %*
3.1 г
Углеводы
9 %*
33 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
1.6%
38.75 мл
Пищевые волокна
9.6%
2.87 г
Общие сахара
11.08 г
Кальций, Ca
4.5%
44.86 мг
Железо, Fe
9.4%
1.31 мг
Магний, Mg
10.1%
40.56 мг
Фосфор, P
21.3%
170.7 мг
Калий, K
4.3%
150 мг
Натрий, Na
46.4%
1113 мг
Цинк, Zn
6.4%
0.964 мг
Витамин В1 (тиамин)
12.8%
0.18 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
10.7%
0.171 мг
Витамин РР (ниацин)
8.8%
1.583 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
7%
0.14 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
16.3%
32.51 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
23.3%
0.233 мкг
Витамин А, RAE
3.4%
27.4 мкг
Витамин A, IU
3.8%
100.2 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
3.1%
0.312 мг
Витамин D (D2 + D3)
4.2%
0.212 мкг
Витамин D
4.1%
8.296 МЕ
Витамин K (филохинон)
0.501
Насыщенные жирные кислоты
4%
1.01 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.679
Полиненасыщенные жирные кислоты
4.8%
0.525 г
Трансжирные кислоты
0.1%
0.004
Холестерин
13%
38.86 мг
Мм, сырники! Как готовили нам в детстве - классический и проверенный рецепт. Готовить можно всей семьей, и дети с удовольствием присоединятся!
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде