закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Киш с овощами и козьим сыром

            21

            Автор: MAGGI® Дата: 28.09.2021

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 573 ККал на 1 порцию

            • 21

            Киш с овощами и козьим сыром
            +
            • 1.

              Духовку предварительно разогреть до 220°С. Форму для выпечки выстелить пергаментом, выложить тесто так, чтобы получились бортики, наколоть тесто вилкой.

            • 2.

              Овощи очистить и натереть на крупной терке.

            • 3.

              Смешать козий сыр и 1 ч.л. MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень». Cлепить небольшие шарики.

            • 4.

              Яйца взбить со сливками, добавить щепотку соли.

            • 5.

              На подготовленное тесто выложить натертые овощи, разложить сырные шарики и залить сливочной смесью. Выпекать в нижней части духовки 25-30 минут.

            • Калории

              23 %*

              573 ккал.

            • Белки

              20 %*

              15 г

            • Жиры

              44 %*

              37 г

            • Углеводы

              14 %*

              50 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6%

              150.4 мл

            • Пищевые волокна

              6.6%

              1.988 г

            • Общие сахара

              4.426 г

            • Кальций, Ca

              7.4%

              74.1 мг

            • Железо, Fe

              9.3%

              1.306 мг

            • Магний, Mg

              6.8%

              27.34 мг

            • Фосфор, P

              19.4%

              154.9 мг

            • Калий, K

              11.2%

              391.8 мг

            • Натрий, Na

              26.2%

              629.6 мг

            • Цинк, Zn

              5.9%

              0.892 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              30.5%

              18.32 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7%

              0.098 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              18.7%

              0.3 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              5%

              0.898 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              14.8%

              0.296 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              21%

              42.07 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              24.3%

              0.243 мкг

            • Витамин А, RAE

              53.7%

              429.3 мкг

            • Витамин A, IU

              255.8%

              6822 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.3%

              0.632 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              10.8%

              0.54 мкг

            • Витамин D

              10.9%

              21.79 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              9.336

            • Насыщенные жирные кислоты

              17.7%

              4.423 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.02

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              6.1%

              0.671 г

            • Трансжирные кислоты

              0.3%

              0.009

            • Холестерин

              31.1%

              93.34 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Киш с овощами и козьим сыром очень вкусное и полезное блюдо.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта