Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Песочное тесто
500 граммов
Цукини
2 штуки
Морковь
3 штуки
Яйцо
3 штуки
Сливки 33%
200 мл.
Козий сыр мягкий
150 граммов
1 ч. л.
Духовку предварительно разогреть до 220°С. Форму для выпечки выстелить пергаментом, выложить тесто так, чтобы получились бортики, наколоть тесто вилкой.
Овощи очистить и натереть на крупной терке.
Смешать козий сыр и 1 ч.л. MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень». Cлепить небольшие шарики.
Яйца взбить со сливками, добавить щепотку соли.
На подготовленное тесто выложить натертые овощи, разложить сырные шарики и залить сливочной смесью. Выпекать в нижней части духовки 25-30 минут.
Калории
23 %*
573 ккал.
Белки
20 %*
15 г
Жиры
44 %*
37 г
Углеводы
14 %*
50 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6%
150.4 мл
Пищевые волокна
6.6%
1.988 г
Общие сахара
4.426 г
Кальций, Ca
7.4%
74.1 мг
Железо, Fe
9.3%
1.306 мг
Магний, Mg
6.8%
27.34 мг
Фосфор, P
19.4%
154.9 мг
Калий, K
11.2%
391.8 мг
Натрий, Na
26.2%
629.6 мг
Цинк, Zn
5.9%
0.892 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
30.5%
18.32 мг
Витамин В1 (тиамин)
7%
0.098 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
18.7%
0.3 мг
Витамин РР (ниацин)
5%
0.898 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
14.8%
0.296 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
21%
42.07 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
24.3%
0.243 мкг
Витамин А, RAE
53.7%
429.3 мкг
Витамин A, IU
255.8%
6822 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.3%
0.632 мг
Витамин D (D2 + D3)
10.8%
0.54 мкг
Витамин D
10.9%
21.79 МЕ
Витамин K (филохинон)
9.336
Насыщенные жирные кислоты
17.7%
4.423 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.02
Полиненасыщенные жирные кислоты
6.1%
0.671 г
Трансжирные кислоты
0.3%
0.009
Холестерин
31.1%
93.34 мг
Киш с овощами и козьим сыром очень вкусное и полезное блюдо.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде