Кисель из свежих яблок

автор:

  • 20 мин

    Сложность простая

  • 240

    ККал на 1 порцию

  • 0

Кисель из яблок получается вкусным, ароматным и, конечно, полезным. Летом такой напиток подарит прохладу, а зимой - согреет и даст ощущение комфорта.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Помойте яблоки и нарежьте тонкими ломтиками. Положите яблоки в кастрюлю, залейте двумя стаканами воды и кипятите, пока яблоки не разварятся.

2

Откиньте разварившиеся яблоки на сито, протрите получившееся пюре и смешайте с отваром.

3

Добавьте сахар, доведите до кипения и убавьте огонь до минимума.

4

Разведите крахмал в стакане холодной воды и влейте тонкой струйкой в кастрюлю с яблоками, постоянно помешивая.

5

Прогрейте на огне около минуты, не доводя до кипения. Перед подачей охладите.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 240 ккал.

    10%*

    Калории

  • 0.29 г

    0%*

    Белки

  • 0.19 г

    0%*

    Жиры

  • 62 г

    17%*

    Углеводы

  • Вода

    8.8%

    221.2 мл

  • Пищевые волокна

    10.4%

    3.105 г

  • Общие сахара

    49.22 г

  • Кальций, Ca

    3%

    29.86 мг

  • Железо, Fe

    1.5%

    0.204 мг

  • Магний, Mg

    2%

    8.125 мг

  • Фосфор, P

    1.5%

    12.38 мг

  • Калий, K

    3.5%

    121.1 мг

  • Натрий, Na

    0.9%

    21.44 мг

  • Цинк, Zn

    0.3%

    0.049 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    8.6%

    5.175 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    1.6%

    0.023 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    2.6%

    0.041 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.8%

    0.138 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    2.3%

    0.045 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    1.7%

    3.375 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.4%

    3.375 мкг

  • Витамин A, IU

    2.3%

    60.75 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2%

    0.203 мг

  • Витамин K (филохинон)

    2.475

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.1%

    0.034 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.011

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.5%

    0.056 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта