закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Кетосырники

            30 мин
            4 порции
            Средняя сложность
            336 ККал на 1 порцию
            0
            0
            Кетосырники
            Ингредиенты
            Количество порций
            • Яйцо
              2 штуки
            • Творог
              500 граммов
            • Сахар
              3 ст.л.
            • Кокосовая мука
              0,5 стак.
            • Ванилин
              по вкусу
            • Молотая корица
              по вкусу
            • Мята
              по желанию
            1. Кетосырники | шаг 1 Вымыть и обсушить мяту. Тщательно отмерять количество ингредиентов.
            2. Кетосырники | шаг 1 Соединить творог с яйцами, кокосовой мукой, ванилином, корицей и сахаром, тщательно перемешать.
            3. Кетосырники | шаг 1 Сформировать сырники и запанировать в муке. Разогреть сковородку с антипригарным покрытием и жарить сырники с двух сторон до золотистого цвета.
            4. Кетосырники | шаг 1 Разложить готовые сырники на тарелки и по желанию украсить свежей мятой.
            Пищевая ценность
            Калории
            336 ккал.
            Белки
            21 г.
            Жиры
            13 г.
            Углеводы
            37 г.
            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.
            • Вода

              4.7%

              116.5 мл

            • Пищевые волокна

              26%

              7.8 г

            • Общие сахара

              26.82 г

            • Кальций, Ca

              11.6%

              116.3 мг

            • Железо, Fe

              15.5%

              2.169 мг

            • Магний, Mg

              3.2%

              12.64 мг

            • Фосфор, P

              30.3%

              242.3 мг

            • Калий, K

              4.6%

              160.7 мг

            • Натрий, Na

              21.2%

              509.9 мг

            • Цинк, Zn

              5.2%

              0.786 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.3%

              0.046 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              19.1%

              0.305 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.8%

              0.143 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              5%

              0.1 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              12.7%

              25.34 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              73.3%

              0.733 мкг

            • Витамин А, RAE

              10.2%

              81.45 мкг

            • Витамин A, IU

              11%

              293.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3.3%

              0.331 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              11.3%

              0.565 мкг

            • Витамин D

              10.9%

              21.79 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.066

            • Насыщенные жирные кислоты

              30.1%

              7.526 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.78

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              5.2%

              0.57 г

            • Трансжирные кислоты

              0.3%

              0.009

            • Холестерин

              34.4%

              103.1 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Кокосовую муку можно заменить на кокосовую стружку.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта