Кекс с лососем и луком

автор: MAGGI®

  • Время

    65

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    358

    на 1 порцию

Кекс с лососем и луком

Минимум усилий и вам обеспечен вкусный пирог к завтраку или полднику.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Духовку предварительно разогреть до 200°С. Очистить и нарезать лук-шалот, измельчить лук-порей. Поджарить на среднем огне на сливочном масле до мягкости.

  • 2

    Подогреть молоко и растворить 2 ч.л. MAGGI® Супер приправы «Весенняя зелень». Добавить муку, яйца, оливковое масло и разрыхлитель теста, смешать до однородности.

  • 3

    Филе лосося нарезать кубиками. Добавить в тесто лосось и обжаренный лук, перемешать.

  • 4

    Вылить в форму для выпечки со съемным дном, предварительно смазанную маслом. Выпекать в духовке 45 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 358 ккал.

    14%*

    Калории

  • 17 г

    23%*

    Белки

  • 18 г

    22%*

    Жиры

  • 34 г

    9%*

    Углеводы

  • Вода

    3.9%

    96.54 мл

  • Пищевые волокна

    15.5%

    4.655 г

  • Общие сахара

    3.42 г

  • Кальций, Ca

    13.1%

    130.8 мг

  • Железо, Fe

    21.7%

    3.039 мг

  • Магний, Mg

    16.8%

    67.31 мг

  • Фосфор, P

    31.4%

    251 мг

  • Калий, K

    10.8%

    378.1 мг

  • Натрий, Na

    32.4%

    777.9 мг

  • Цинк, Zn

    8.7%

    1.299 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    13.1%

    7.875 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    15.5%

    0.217 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    13.9%

    0.222 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    10.2%

    1.844 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    16.7%

    0.334 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    32.8%

    65.55 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    30%

    0.3 мкг

  • Витамин А, RAE

    14.4%

    114.9 мкг

  • Витамин A, IU

    48.2%

    1284 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    24.4%

    2.439 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    8.8%

    0.44 мкг

  • Витамин D

    9%

    18.04 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    34.81

  • Насыщенные жирные кислоты

    18.7%

    4.678 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    9.128

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    22.6%

    2.491 г

  • Трансжирные кислоты

    0.3%

    0.009

  • Холестерин

    37.3%

    111.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта