Кекс с цукини и сыром фета

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    275

    на 1 порцию

Кекс с цукини и сыром фета

Несладкая выпечка - это отличная альтернатива простому хлебу. Подав такой кекс к овощному салату или легкому супу, вы оттените вкус блюда и разнообразите свой рацион.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Предварительно разогреть духовку до 200°C. Нарезать цукини и сыр фета кубиками.

  • 2

    В отдельной ёмкости взбить яйца, добавив йогурт и оливковое масло,

  • 3

    Добавить к массе муку, просеянную с разрыхлителем теста, и 2 ч.л. MAGGI® Букет приправ. Перемешать до однородности.

  • 4

    Добавить цукини и брынзу, вылить в форму, смазанную растительным маслом, и выпекать от 40 до 45 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 276 ккал.

    11%*

    Калории

  • 8.7 г

    12%*

    Белки

  • 18 г

    22%*

    Жиры

  • 22 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    3.6%

    90.36 мл

  • Пищевые волокна

    11.4%

    3.409 г

  • Общие сахара

    3.033 г

  • Кальций, Ca

    12%

    120.4 мг

  • Железо, Fe

    12.4%

    1.737 мг

  • Магний, Mg

    12.9%

    51.6 мг

  • Фосфор, P

    30.4%

    243.5 мг

  • Калий, K

    10.5%

    368.3 мг

  • Натрий, Na

    33%

    791 мг

  • Цинк, Zn

    10.1%

    1.514 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    20.1%

    12.08 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    13.3%

    0.186 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    19.3%

    0.309 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    9.4%

    1.685 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    15%

    0.3 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    20.8%

    41.54 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    40.7%

    0.407 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.2%

    57.58 мкг

  • Витамин A, IU

    11.6%

    308.8 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    23.1%

    2.306 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    9.8%

    0.49 мкг

  • Витамин D

    10%

    20.04 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    11.19

  • Насыщенные жирные кислоты

    17.8%

    4.451 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    10.58

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    19.7%

    2.163 г

  • Трансжирные кислоты

    0.3%

    0.009

  • Холестерин

    31%

    92.97 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта