закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Каша в банке на молоке

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 27.06.2020

            • 5 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 115 ККал на 1 порцию

            • 0

            Каша в банке на молоке
            • Овсяные хлопья

              50 граммов

            • Молоко

              100 мл.

            1.

            Отмерить крупу.

            2.

            Отмерить молоко.

            3.

            Засыпать кашу в банку.

            4.

            Залить молоком.

            5.

            Оставить на ночь настаиваться в холодильнике.

            6.

            Подавать порционно.

            • Калории

              5%*

              116 ккал.

            • Белки

              6%*

              4.6 г

            • Жиры

              3%*

              2.7 г

            • Углеводы

              5%*

              20 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              1.9%

              46.84 мл

            • Пищевые волокна

              8.3%

              2.5 г

            • Общие сахара

              2.905 г

            • Кальций, Ca

              14.8%

              147.8 мг

            • Железо, Fe

              44.2%

              6.19 мг

            • Магний, Mg

              9.4%

              37.5 мг

            • Фосфор, P

              19%

              151.8 мг

            • Калий, K

              4.6%

              161.5 мг

            • Натрий, Na

              3.3%

              78.5 мг

            • Цинк, Zn

              5.8%

              0.868 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.2%

              0.1 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              9.4%

              0.132 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              6.6%

              0.105 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              1.7%

              0.306 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              2%

              0.039 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              5.3%

              10.5 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              26.5%

              0.265 мкг

            • Витамин А, RAE

              25.9%

              207 мкг

            • Витамин A, IU

              26%

              694.5 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1.4%

              0.143 мг

            • Витамин D

              0.3%

              0.5 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.575

            • Насыщенные жирные кислоты

              3.9%

              0.966 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.863

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              6.1%

              0.669 г

            • Трансжирные кислоты

              1.6%

              0.048

            • Холестерин

              1.3%

              4 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Быстрая ленивая каша для тех, кто любит поспать подольше!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта