закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Каша овсяная с сахаром

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 18.12.2019

            • 5 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 273 ККал на 1 порцию

            • 0

            Каша овсяная с сахаром
            • Молоко

              1 стак.

            • Вода

              1 стак.

            • Овсяная крупа

              100 граммов

            • Сахар

              1 ч.л.

            • Соль

              щепотка

            1.

            Отмерять нужные ингредиенты.

            Каша овсяная с сахаром | шаг 1

            2.

            Довести воду до кипения в сотейнике.

            Каша овсяная с сахаром | шаг 2

            3.

            Добавить молоко.

            Каша овсяная с сахаром | шаг 3

            4.

            Всыпать кашу.

            Каша овсяная с сахаром | шаг 4

            5.

            Перемешать.

            Каша овсяная с сахаром | шаг 5

            6.

            Добавить сахар.

            Каша овсяная с сахаром | шаг 6

            7.

            Добавить соль.

            Каша овсяная с сахаром | шаг 7

            8.

            Подавать кашу горячей.

            Каша овсяная с сахаром | шаг 8
            • Калории

              11 %*

              274 ккал.

            • Белки

              8 %*

              6.4 г

            • Жиры

              11 %*

              9.3 г

            • Углеводы

              12 %*

              43 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.8%

              194.7 мл

            • Пищевые волокна

              4.5%

              1.35 г

            • Общие сахара

              10.05 г

            • Кальций, Ca

              17.5%

              175.1 мг

            • Железо, Fe

              10.1%

              1.418 мг

            • Магний, Mg

              7%

              28 мг

            • Фосфор, P

              24.6%

              196.5 мг

            • Калий, K

              5.9%

              207.6 мг

            • Натрий, Na

              9.3%

              223.6 мг

            • Цинк, Zn

              4.7%

              0.701 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.5%

              0.3 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              9.6%

              0.134 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              18.8%

              0.301 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              5.6%

              1.002 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              4.2%

              0.083 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              15.5%

              31 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              53.5%

              0.535 мкг

            • Витамин А, RAE

              3.8%

              30.5 мкг

            • Витамин A, IU

              4.4%

              118 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              0.3%

              0.03 мг

            • Витамин D

              0.5%

              1 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.2

            • Насыщенные жирные кислоты

              12.3%

              3.072 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.555

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              10.7%

              1.173 г

            • Трансжирные кислоты

              2.8%

              0.085

            • Холестерин

              3.5%

              10.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Вкусная и сладкая каша из овсянки с сахаром станет незаменимым блюдом на завтрак.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта