закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Каша кукурузная с черносливом

            6

            Автор: MAGGI® Дата: 22.01.2021

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 136 ККал на 1 порцию

            • 6

            Каша кукурузная с черносливом
            +
            • Вода

              400 мл.

            • Кукурузная крупа

              80 граммов

            • Молоко

              400 граммов

            • Чернослив

              30 граммов

            • 1.

              Промыть кукурузную крупу. В кастрюлю с водой положить крупу. Дать закипеть, убавить огонь на минимум и варить 4 минуты. В загустевшую кашу влить молоко, соль и сахар по вкусу, помешать. Продолжить варить до готовности.

            • 2.

              Помыть чернослив. Нарезать тонкими полосками. Добавить в кашу и варить 5 минут.

            • Калории

              5 %*

              137 ккал.

            • Белки

              7 %*

              4.9 г

            • Жиры

              3 %*

              2.4 г

            • Углеводы

              7 %*

              25 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.7%

              192.9 мл

            • Пищевые волокна

              4.6%

              1.373 г

            • Общие сахара

              8.222 г

            • Кальций, Ca

              20.9%

              208.8 мг

            • Железо, Fe

              56%

              7.84 мг

            • Магний, Mg

              5.4%

              21.68 мг

            • Фосфор, P

              13.9%

              111.6 мг

            • Калий, K

              6.3%

              221.9 мг

            • Натрий, Na

              11.4%

              273.4 мг

            • Цинк, Zn

              4%

              0.595 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.4%

              0.245 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              30.9%

              0.433 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              21.2%

              0.339 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              11.3%

              2.033 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              4.1%

              0.082 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              29.7%

              59.3 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              53%

              0.53 мкг

            • Витамин А, RAE

              3.9%

              30.93 мкг

            • Витамин A, IU

              6%

              161.2 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              0.7%

              0.072 мг

            • Витамин D

              0.5%

              1 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              4.663

            • Насыщенные жирные кислоты

              5.3%

              1.336 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.644

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              2.5%

              0.272 г

            • Трансжирные кислоты

              2.8%

              0.085

            • Холестерин

              2.7%

              8 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Замечательный завтрак кукурузная каша с черносливом.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта