Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Нори
100 граммов
Картофель
2 штуки
Крабовые палочки
50 граммов
Красная икра
30 граммов
Зеленый лук
30 граммов
Плавленый сыр
50 граммов
Сливочное масло
10 граммов
Вода
200 граммов
1 ст. л.
1.
Вымыть и обсушить зеленый лук. Подготовить все необходимые ингредиенты.
2.
Крабовые палочки нарезать длинной соломкой. Отваренный картофель соединить со сливочным маслом, добавить MAGGI® Зажарка, тщательно перемешать и оставить на 5 минут охладиться.
3.
Зеленый лук мелко нарезать. Бамбуковую циновку обмотать пищевой пленкой. Выложить лист нори. Не доходя до края нори на 1-2 см, разложить картофель. Далее выложить крабовые палочки, икру, плавленый сыр и зеленый лук. Слегка смочить край нори водой с уксусом и, поднимая край циновки, свернуть плотный ролл. Оставить на 3-4 минуты, после чего нарезать острым ножом на 6-8 частей.
4.
Разложить роллы на тарелке и по желанию украсить икрой и зеленым луком.
Калории
10 %*
248 ккал.
Белки
24 %*
18 г
Жиры
10 %*
8 г
Углеводы
6 %*
22 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.1%
76.56 мл
Пищевые волокна
42.6%
12.78 г
Общие сахара
3.671 г
Кальций, Ca
15.2%
152.2 мг
Железо, Fe
678%
94.93 мг
Магний, Mg
7.4%
29.42 мг
Фосфор, P
4.7%
37.3 мг
Калий, K
3.2%
113.3 мг
Натрий, Na
60.5%
1452 мг
Цинк, Zn
1.1%
0.169 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
2072.1%
1243 мг
Витамин В1 (тиамин)
1.6%
0.023 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
3.8%
0.061 мг
Витамин РР (ниацин)
1.4%
0.245 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
3.7%
0.074 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
5.9%
11.86 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
150.4%
1.504 мкг
Витамин А, RAE
5.1%
41.18 мкг
Витамин A, IU
17.5%
467.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2.4%
0.241 мг
Витамин D (D2 + D3)
4.4%
0.218 мкг
Витамин D
4.4%
8.775 МЕ
Витамин K (филохинон)
15.75
Насыщенные жирные кислоты
13.7%
3.414 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.347
Полиненасыщенные жирные кислоты
13.3%
1.466 г
Холестерин
20%
59.98 мг
Для того, чтобы смочить край нори уксусной водой, можно воспользоваться кулинарной кисточкой или просто сделать это руками.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде