Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
30 мин
Сложность средняя
4 порции
251 ККал на 1 порцию
1
Нори
4 штуки
Картофель
2 штуки
Баклажан
1/2 штуки
Зеленый лук
по вкусу
Сливочное масло
по вкусу
Плавленый сыр
5 ст.л.
Вода
1/2 стак.
Уксус 9%
по вкусу
Растительное масло
2 ст.л.
Чеснок
по вкусу
1 ст. л.
1.
Сварить картофель. Вымыть и обсушить зеленый лук. Подготовить все необходимые ингредиенты.
2.
Очистить и измельчить чеснок. Картофель соединить со сливочным маслом, добавить MAGGI® Зажарка, тщательно перемешать и оставить на 5 минут охладиться.
3.
Баклажан нарезать соломкой и обжарить с чесноком на растительном масле до готовности. Зеленый лук мелко нарезать. Бамбуковую циновку обернуть пищевой пленкой. Выложить лист нори. Не доходя до края нори на 1-2 см, разложить картофель. Далее выложить баклажан и зеленый лук. Выдавить из кулинарного мешка или аккуратно выложить плавленый сыр. Слегка смочить край нори водой с уксусом и, поднимая край циновки, свернуть плотный ролл. Оставить на 3-4 минуты, после чего нарезать острым ножом на 6-8 частей.
4.
Разложить роллы на тарелке и по желанию украсить зеленым луком.
Калории
10 %*
251 ккал.
Белки
10 %*
7.4 г
Жиры
24 %*
20 г
Углеводы
3 %*
12 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.2%
104 мл
Пищевые волокна
11.9%
3.56 г
Общие сахара
7.087 г
Кальций, Ca
29.3%
293.4 мг
Железо, Fe
32.1%
4.492 мг
Магний, Mg
3.6%
14.46 мг
Фосфор, P
3%
23.66 мг
Калий, K
6.7%
235.3 мг
Натрий, Na
49.3%
1183 мг
Цинк, Zn
1.2%
0.176 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
88.8%
53.26 мг
Витамин В1 (тиамин)
2.2%
0.031 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
2.2%
0.035 мг
Витамин РР (ниацин)
3.6%
0.641 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
5%
0.1 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
9.2%
18.3 мкг
Витамин А, RAE
0.1%
0.685 мкг
Витамин A, IU
23%
613.3 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
3.3%
0.331 мг
Витамин K (филохинон)
5.085
Насыщенные жирные кислоты
36%
9.001 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.564
Полиненасыщенные жирные кислоты
13%
1.425 г
Трансжирные кислоты
233.3%
7
Холестерин
7.4%
22.19 мг
Вы можете не жарить баклажан на сковородке, а запечь в духовке, нарезав его клиньями.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде