Картофельные палочки

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    419

    на 1 порцию

Картофельные палочки

Готовое блюдо можно подавать со сметаной.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Картофель очистить и отварить до готовности, слить воду, добавить MAGGI® СУПЕРУ ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ и сделать пюре. Дать остыть.

  • 2

    Добавить яйцо, сливочное масло и перемешать до однородной массы.

  • 3

    Полученную массу разделить на 12 частей, обвалять в сухарях и придать прямоугольную форму.

  • 4

    В сковороде разогреть растительное масло и обжарить получившиеся «палочки» по 3 мин. с каждой стороны.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 420 ккал.

    17%*

    Калории

  • 4.9 г

    6%*

    Белки

  • 37 г

    45%*

    Жиры

  • 17 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    3.3%

    83.74 мл

  • Пищевые волокна

    7.2%

    2.153 г

  • Общие сахара

    1.422 г

  • Кальций, Ca

    6.2%

    61.96 мг

  • Железо, Fe

    16.9%

    2.365 мг

  • Магний, Mg

    4.8%

    19.17 мг

  • Фосфор, P

    8.2%

    65.4 мг

  • Калий, K

    9.8%

    343.4 мг

  • Натрий, Na

    58.6%

    1406 мг

  • Цинк, Zn

    3.3%

    0.502 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    13%

    7.806 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2%

    0.028 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    6.7%

    0.108 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    4%

    0.712 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    9.2%

    0.183 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    9.7%

    19.3 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    20.7%

    0.207 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.2%

    57.2 мкг

  • Витамин A, IU

    7.6%

    203.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.6%

    0.561 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5.4%

    0.27 мкг

  • Витамин D

    5.5%

    11.02 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    7.052

  • Насыщенные жирные кислоты

    63.5%

    15.88 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    15.64

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    34.7%

    3.818 г

  • Трансжирные кислоты

    583.5%

    17.5

  • Холестерин

    18.3%

    55.05 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта