Создай
свое меню

Картофельные котлеты с брынзой

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    716

    на 1 порцию

Картофельные котлеты с брынзой

Это блюдо можно приготовить и в пароварке. Для разнообразия вкуса можно добавить шпинат.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Сварить картофель в кожуре. Готовый картофель очистить и пропустить через мясорубку вместе с брынзой.

  • 2

    MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ смешать с горячей водой и оставить на 2-3 мин. Затем добавить в картофель с брынзой и тщательно перемешать.

  • 3

    Из полученного пюре сделать котлеты овальной формы, обвалять в муке и обжарить в разогретом масле с обеих сторон 3-5 мин.

  • 4

    Котлеты подавать на стол горячими со сметаной.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 716 ккал.

    29%*

    Калории

  • 16 г

    21%*

    Белки

  • 43 г

    51%*

    Жиры

  • 68 г

    19%*

    Углеводы

  • Вода

    9.5%

    237.9 мл

  • Пищевые волокна

    21.4%

    6.408 г

  • Общие сахара

    1.743 г

  • Кальций, Ca

    26.3%

    262.5 мг

  • Железо, Fe

    64.3%

    8.998 мг

  • Магний, Mg

    16.8%

    67 мг

  • Фосфор, P

    31.2%

    249.8 мг

  • Калий, K

    28.6%

    1001 мг

  • Натрий, Na

    40.3%

    967.9 мг

  • Цинк, Zn

    13.5%

    2.02 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    38.8%

    23.25 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    35%

    0.49 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    37.3%

    0.597 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    29.4%

    5.295 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    30.9%

    0.617 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    96.5%

    193 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    63.3%

    0.633 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.5%

    76.25 мкг

  • Витамин A, IU

    10.1%

    269.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.4%

    0.538 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4%

    0.2 мкг

  • Витамин D

    4%

    8 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    7.569

  • Насыщенные жирные кислоты

    79.1%

    19.77 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    16.62

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    36.7%

    4.04 г

  • Трансжирные кислоты

    583.3%

    17.5

  • Холестерин

    13.3%

    39.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта