Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Картофель
6 штук
Мука
1 стак.
Вода
1 стак.
Яйцо
1 штука
Чеснок
2 зубчика
Салат
100 граммов
Растительное масло
5 ст.л.
Сметана
по вкусу
Зелень
по желанию
1.
Вымыть и обсушить листья зеленого салата. Картофель натереть на терке. Измельчить чеснок. Просеять муку.
2.
Соединить муку, яйцо и воду, добавить MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ, картофель и чеснок и замесить тесто, по консистенции напоминающее густую сметану. При необходимости добавить муку, т. к. картофель может дать слишком много сока.
3.
На разогретую и смазанную маслом сковородку выкладывать столовой ложкой тесто и жарить блины до золотистого цвета с двух сторон.
4.
Разложить готовые блинчики по тарелкам и подавать на стол горячими, по желанию украсив зеленью и выложив на каждый лист салата. Отдельно можно подать сметану. Если блинчики получились слишком толстыми, доведите их до готовности в микроволновой печи или в духовке.
Калории
21 %*
517 ккал.
Белки
13 %*
10 г
Жиры
41 %*
34 г
Углеводы
13 %*
47 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.5%
136.7 мл
Пищевые волокна
24.3%
7.276 г
Общие сахара
2.096 г
Кальций, Ca
6%
59.69 мг
Железо, Fe
29.3%
4.105 мг
Магний, Mg
22%
87.93 мг
Фосфор, P
29.2%
233.8 мг
Калий, K
14.1%
492.6 мг
Натрий, Na
67.8%
1627 мг
Цинк, Zn
11.5%
1.721 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
16.2%
9.734 мг
Витамин В1 (тиамин)
20.7%
0.289 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
11.4%
0.182 мг
Витамин РР (ниацин)
17.7%
3.192 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
21%
0.42 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
23.2%
46.45 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
9.8%
0.098 мкг
Витамин А, RAE
13.8%
110.1 мкг
Витамин A, IU
71.8%
1915 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
8.4%
0.84 мг
Витамин D (D2 + D3)
4.4%
0.22 мкг
Витамин D
4.5%
9.02 МЕ
Витамин K (филохинон)
39.33
Насыщенные жирные кислоты
52.8%
13.19 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
14.42
Полиненасыщенные жирные кислоты
38.7%
4.252 г
Трансжирные кислоты
583.5%
17.5
Холестерин
13.6%
40.92 мг
В качестве дополнения к блинчикам лучше всего подходят салаты романо или айсберг.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде