закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Картофельно-овощные котлеты

            26

            Автор: MAGGI® Дата: 26.02.2018

            • 30 мин

              Сложность средняя

            • 8 порций

            • 283 ККал на 1 порцию

            • 26

            Картофельно-овощные котлеты
            • 1.

              Картофель очистить, отварить и приготовить картофельное пюре с добавлением MAGGI® БУКЕТА ПРИПРАВ, молока и сливочного масла. Оставить охлаждаться на 5-7 мин.

            • 2.

              Сельдерей нарезать маленькими кусочками, лук очистить и нарезать небольшими кубиками. Обжарить овощи на растительном масле 3-4 мин., добавить муку, перемешать, держать на огне еще 1-2 мин. и снять.

            • 3.

              В готовое пюре добавить яйца и обжаренные овощи, перемешать и сформировать котлетки.

            • 4.

              Обжарить котлеты со всех сторон 4-5 мин. до румяной корочки на сковороде, разогретой с растительным маслом.

            • Калории

              11%*

              284 ккал.

            • Белки

              8%*

              5.9 г

            • Жиры

              23%*

              19 г

            • Углеводы

              6%*

              23 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.4%

              134.3 мл

            • Пищевые волокна

              11.8%

              3.529 г

            • Общие сахара

              2.073 г

            • Кальций, Ca

              6.3%

              63.45 мг

            • Железо, Fe

              32.5%

              4.557 мг

            • Магний, Mg

              8.5%

              33.94 мг

            • Фосфор, P

              11.5%

              91.87 мг

            • Калий, K

              16.3%

              572.1 мг

            • Натрий, Na

              41.4%

              993.2 мг

            • Цинк, Zn

              4.7%

              0.705 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              25%

              14.98 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              6.3%

              0.089 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              10%

              0.16 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              9.4%

              1.692 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              16.9%

              0.338 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              23.7%

              47.38 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              17.5%

              0.175 мкг

            • Витамин А, RAE

              8%

              63.96 мкг

            • Витамин A, IU

              8.7%

              230.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              4%

              0.396 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              4.4%

              0.22 мкг

            • Витамин D

              4.6%

              9.145 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              3.386

            • Насыщенные жирные кислоты

              35%

              8.754 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              7.494

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              16.8%

              1.848 г

            • Трансжирные кислоты

              233.8%

              7.015

            • Холестерин

              18.5%

              55.36 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            К котлетам хорошо подойдет соус из сметаны с чесноком и зеленью. Это отличный гарнир к мясу и рыбе.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта