Изумительный картофель, запечённый с розмарином

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    311

    на 1 порцию

Картофель, запечённый с розмарином

Для разнообразия вкуса и аромата в картофель можно добавить 1 нарезанную луковицу и 2 измельчённых зубчика чеснока.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Картофель очистить, нарезать толстыми дольками и обсушить бумажным полотенцем.

  • 2

    Затем картофель выложить на противень, посыпать MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ и веточками розмарина, полить растительным маслом и тщательно перемешать.

  • 3

    Противень поставить в разогретую духовку до 200°С на 35-40 минут. Затем вынуть и переложить картофель на блюдо.

Замечательный вегетарианский рецепт поможет вам запечь картофель, используя розмарин. Картофель является одним из самых востребованных овощей. Вопреки распространённому мнению об отсутствии пользы, картофель содержит практически все известные аминокислоты, которые встречаются в растениях. Картофель содержит углеводы, фосфор, калий и витамин С, он обладает уникальной клетчаткой, которая абсолютно не раздражает слизистую желудка. Картофель в вареном и печеном виде чрезвычайно полезен людям с почечными и сердечными недугами. Молодой картофель очень богат незаменимой аскорбиновой кислотой, фолиевой кислотой и магнием. Картофель оказывает благотворное воздействие на обмен веществ. Стоит учитывать, что чем дольше картофель лежит, тем меньше он содержит полезных веществ, в том числе, витамина С. Розмарин, который содержит этот рецепт, играет очень важную роль в общем вкусе блюда. Розмарин пришел к нам из Средиземноморья. Сегодня розмарин активно разводят в домашних условиях. Розмарин прекрасно ароматизирует воздух, также розмарин выращивают в целях добавления в пищу. Самый распространенный его вид - розмарин лекарственный, он же является обыкновенным. Благодаря высокому содержанию ароматных эфирных масел, розмарин нашел применение не только в кулинарии. Розмарин широко применяется в парфюмерии и народной медицине. Рецепт запеченного картофеля очень прост в исполнении, рецепт займет свое заслуженное место в вашей кулинарной книге. Рецепт прост в приготовлении, кроме того, рецепт не содержит экзотических ингредиентов, веточку розмарина сегодня можно приобрести практически в любом супермаркете. Этот рецепт - отличный выбор, когда в распоряжении у хозяйки мало времени. Попробовав раз рецепт запеченного с розмарином картофеля, вы не останетесь равнодушным. Рецепт можно смело назвать настоящей палочкой-выручалочкой.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 312 ккал.

    12%*

    Калории

  • 6.8 г

    9%*

    Белки

  • 17 г

    21%*

    Жиры

  • 34 г

    9%*

    Углеводы

  • Вода

    8.6%

    213.9 мл

  • Пищевые волокна

    25%

    7.5 г

  • Общие сахара

    1.083 г

  • Кальций, Ca

    10.1%

    101.4 мг

  • Железо, Fe

    61.8%

    8.654 мг

  • Магний, Mg

    16.3%

    65.08 мг

  • Фосфор, P

    12.6%

    100.5 мг

  • Калий, K

    31.1%

    1088 мг

  • Натрий, Na

    45.5%

    1091 мг

  • Цинк, Zn

    6.4%

    0.953 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    50.5%

    30.32 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.8%

    0.053 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    7%

    0.113 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    14.7%

    2.651 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    31.4%

    0.628 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    25.8%

    51.58 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.5%

    12.17 мкг

  • Витамин A, IU

    9.1%

    243.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.7%

    0.167 мг

  • Витамин K (филохинон)

    3.583

  • Насыщенные жирные кислоты

    28.1%

    7.037 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.497

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    18.1%

    1.992 г

  • Трансжирные кислоты

    311.1%

    9.333

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта