Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
30 мин
Сложность низкая
4 порции
648 ККал на 1 порцию
95
Картофель
1 кг
Томатная паста
200 граммов
Зеленый горошек замороженный
150 граммов
Лук репчатый
1 штука
Чеснок
6 зубчиков
Растительное масло
7 ст.л.
Отварите картофель в подсоленной воде в течение 8 минут до мягкости. Затем обжарьте картофель на сковороде с растительным маслом около 5 минут до золотистой корочки.
В другой сковороде обжарьте на растительном масле мелко порубленные лук и чеснок, затем добавьте томатную пасту, смесь MAGGI® На второе для сочной курицы карри и 100 мл воды.
Добавьте в сковороду с соусом картофель и готовьте еще 10 минут. Затем добавьте горошек и готовьте не закрывая крышкой 3-4 минуты до готовности горошка.
Калории
26 %*
649 ккал.
Белки
16 %*
12 г
Жиры
54 %*
45 г
Углеводы
15 %*
54 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
11.9%
296.9 мл
Пищевые волокна
36.4%
10.91 г
Общие сахара
9.565 г
Кальций, Ca
12.2%
121.9 мг
Железо, Fe
74%
10.36 мг
Магний, Mg
23.1%
92.38 мг
Фосфор, P
23.3%
186.5 мг
Калий, K
47.4%
1660 мг
Натрий, Na
25.9%
622.2 мг
Цинк, Zn
10.9%
1.634 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
84%
50.4 мг
Витамин В1 (тиамин)
14.6%
0.205 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
14.3%
0.228 мг
Витамин РР (ниацин)
26.9%
4.846 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
43.7%
0.874 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
36.1%
72.21 мкг
Витамин А, RAE
9.6%
76.63 мкг
Витамин A, IU
57.6%
1535 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
26.1%
2.606 мг
Витамин K (филохинон)
25.8
Насыщенные жирные кислоты
71.4%
17.86 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
19.47
Полиненасыщенные жирные кислоты
45.8%
5.043 г
Трансжирные кислоты
816.7%
24.5
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде