Картофель с секретом

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    369

    на 1 порцию

Картофель с секретом

Улучшить вкус блюда вы можете, если при запекании картофеля в фольгу положите небольшое количество сливочного масла и 3-4 листика розмарина.

Ингредиенты основные Ингредиенты для начинки Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Масло растопить, смешать с 1 ч.ложкой MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ 10 ОВОЩЕЙ. Картофель вымыть, очистить от кожуры, перемешать со смесью масла и приправы, завернуть в фольгу, выложить на противень и запекать в духовке в течение 20-25 мин.

  • 2

    Помидоры обдать кипятком, снять кожицу и нарезать кубиками. Затем смешать их с мелко нарезанной зеленью, измельченным чесноком и фасолью.

  • 3

    Добавить в овощи 1 ч.ложку MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ 10 ОВОЩЕЙ и тщательно перемешать полученную массу с майонезом.

  • 4

    У картофеля, освобожденного от фольги, выскоблить серединку и положить в получившееся отверстие начинку.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 369 ккал.

    15%*

    Калории

  • 7 г

    9%*

    Белки

  • 27 г

    33%*

    Жиры

  • 26 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    7.1%

    177 мл

  • Пищевые волокна

    20.2%

    6.071 г

  • Общие сахара

    3.879 г

  • Кальций, Ca

    8%

    79.97 мг

  • Железо, Fe

    18.9%

    2.647 мг

  • Магний, Mg

    10.6%

    42.32 мг

  • Фосфор, P

    14.5%

    115.8 мг

  • Калий, K

    16.3%

    569.9 мг

  • Натрий, Na

    70.4%

    1689 мг

  • Цинк, Zn

    5.3%

    0.798 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    36.4%

    21.83 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.8%

    0.095 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    4%

    0.064 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    5.8%

    1.045 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    12%

    0.24 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    22.3%

    44.57 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    2.4%

    0.024 мкг

  • Витамин А, RAE

    18.7%

    149.6 мкг

  • Витамин A, IU

    45.9%

    1225 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    13.4%

    1.336 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    0.8%

    0.038 мкг

  • Витамин D

    0.7%

    1.313 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    98.21

  • Насыщенные жирные кислоты

    40.4%

    10.09 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.877

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    82.7%

    9.096 г

  • Трансжирные кислоты

    1.2%

    0.035

  • Холестерин

    13.3%

    39.88 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта