Картофель с секретом

Name: КАРТОФЕЛЬ С СЕКРЕТОМ
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: Картофель 4 шт.; Топленое масло 2 ст. ложки; Консервированная фасоль 250 г; Помидоры 2 шт.; Лук репчатый 2 шт.; Петрушка 1/2 пучка; Майонез 3 ст. ложки; Чеснок 2 зубчика; MAGGI® Приправа 10 овощей 2 ч. л.

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

50

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

367

на 1 порцию

Картофель с секретом

Улучшить вкус блюда вы можете, если при запекании картофеля в фольгу положите небольшое количество сливочного масла и 3-4 листика розмарина.

Ингредиенты основные

Иконками Списком

MAGGI® Приправа 10 овощей

2 ч. л.

Ингредиенты для начинки

Иконками Списком

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Масло растопить, смешать с 1 ч.ложкой MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ 10 ОВОЩЕЙ. Картофель вымыть, очистить от кожуры, перемешать со смесью масла и приправы, завернуть в фольгу, выложить на противень и запекать в духовке в течение 20-25 мин.
2
Помидоры обдать кипятком, снять кожицу и нарезать кубиками. Затем смешать их с мелко нарезанной зеленью, измельченным чесноком и фасолью.
3
Добавить в овощи 1 ч.ложку MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ 10 ОВОЩЕЙ и тщательно перемешать полученную массу с майонезом.
4
У картофеля, освобожденного от фольги, выскоблить серединку и положить в получившееся отверстие начинку.

Пищевая ценность блюда
на порцию

368 ккал.

15%^*

Калории
6.9 г

9%^*

Белки
27 г

33%^*

Жиры
26 г

7%^*

Углеводы

Вода

7.1%

176.5 мл
Пищевые волокна

20.4%

6.115 г
Общие сахара

4.564 г
Кальций, Ca

7.8%

78.16 мг
Железо, Fe

18.8%

2.63 мг
Магний, Mg

10.5%

42.07 мг
Фосфор, P

14.3%

114.3 мг
Калий, K

16.2%

565.9 мг
Натрий, Na

69%

1656 мг
Цинк, Zn

5.2%

0.787 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

35.9%

21.52 мг
Витамин В1 (тиамин)

6.7%

0.093 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

3.9%

0.063 мг
Витамин РР (ниацин)

5.8%

1.038 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

11.4%

0.227 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

22.3%

44.54 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

2.4%

0.024 мкг
Витамин А, RAE

18.7%

149.6 мкг
Витамин A, IU

45.9%

1225 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

13.4%

1.335 мг
Витамин D (D2 + D3)

0.8%

0.038 мкг
Витамин D

0.7%

1.313 МЕ
Витамин K (филохинон)

98.2
Насыщенные жирные кислоты

40.4%

10.09 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

6.877
Полиненасыщенные жирные кислоты

82.7%

9.093 г
Трансжирные кислоты

1.2%

0.035
Холестерин

13.3%

39.88 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты