Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Картофель
4 штуки
Топленое масло
2 ст. ложки
2 ч. л.
Консервированная фасоль
250 граммов
Помидоры
2 штуки
Лук репчатый
2 штуки
Петрушка
1/2 пучка
Майонез
3 ст. ложки
Чеснок
2 зубчика
Масло растопить, смешать с 1 ч.ложкой MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ 10 ОВОЩЕЙ. Картофель вымыть, очистить от кожуры, перемешать со смесью масла и приправы, завернуть в фольгу, выложить на противень и запекать в духовке в течение 20-25 мин.
Помидоры обдать кипятком, снять кожицу и нарезать кубиками. Затем смешать их с мелко нарезанной зеленью, измельченным чесноком и фасолью.
Добавить в овощи 1 ч.ложку MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ 10 ОВОЩЕЙ и тщательно перемешать полученную массу с майонезом.
У картофеля, освобожденного от фольги, выскоблить серединку и положить в получившееся отверстие начинку.
Калории
15 %*
368 ккал.
Белки
9 %*
6.9 г
Жиры
33 %*
27 г
Углеводы
7 %*
26 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7.1%
176.5 мл
Пищевые волокна
20.4%
6.115 г
Общие сахара
4.564 г
Кальций, Ca
7.8%
78.16 мг
Железо, Fe
18.8%
2.63 мг
Магний, Mg
10.5%
42.07 мг
Фосфор, P
14.3%
114.3 мг
Калий, K
16.2%
565.9 мг
Натрий, Na
69%
1656 мг
Цинк, Zn
5.2%
0.787 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
35.9%
21.52 мг
Витамин В1 (тиамин)
6.7%
0.093 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
3.9%
0.063 мг
Витамин РР (ниацин)
5.8%
1.038 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
11.4%
0.227 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
22.3%
44.54 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
2.4%
0.024 мкг
Витамин А, RAE
18.7%
149.6 мкг
Витамин A, IU
45.9%
1225 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
13.4%
1.335 мг
Витамин D (D2 + D3)
0.8%
0.038 мкг
Витамин D
0.7%
1.313 МЕ
Витамин K (филохинон)
98.2
Насыщенные жирные кислоты
40.4%
10.09 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.877
Полиненасыщенные жирные кислоты
82.7%
9.093 г
Трансжирные кислоты
1.2%
0.035
Холестерин
13.3%
39.88 мг
Улучшить вкус блюда вы можете, если при запекании картофеля в фольгу положите небольшое количество сливочного масла и 3-4 листика розмарина.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде