Картофель с курицей в сливочно-томатном соусе

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    512

    на 1 порцию

Картофель с курицей в сливочно-томатном соусе

Вместо куриного филе можно взять куриные желудочки (время приготовления немного увеличится) или сердечки.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриное филе нарезать небольшими кубиками и обвалять в муке. В сковороде с разогретым растительным маслом обжарить кусочки куриного филе до золотистого цвета 5 мин. Добавить пасту карри, измельченный лук, MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ и мелко нарезанный картофель, жарить 2 мин.

  • 2

    Смешать кокосовое молоко с измельченными консервированными томатами. Добавить все в сковороду к курице, накрыть крышкой и тушить 20 мин., помешивая время от времени. Добавить нарезанные ломтиком грибы и тушить еще 5 мин. Подавать с хрустящими лепешками, украсив измельченными листьями кинзы.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 512.16 ккал.

    20%*

    Калории

  • 28.39 г

    38%*

    Белки

  • 36.75 г

    44%*

    Жиры

  • 19.98 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    12%

    299.9 мл

  • Пищевые волокна

    12.5%

    3.763 г

  • Общие сахара

    3.818 г

  • Кальций, Ca

    6.4%

    64.43 мг

  • Железо, Fe

    51.8%

    7.255 мг

  • Магний, Mg

    34.7%

    138.7 мг

  • Фосфор, P

    61.3%

    490.1 мг

  • Калий, K

    28%

    979.7 мг

  • Натрий, Na

    12.4%

    298.2 мг

  • Цинк, Zn

    10.8%

    1.614 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    24.4%

    14.64 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    14.6%

    0.205 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    119.9%

    1.919 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    62.8%

    11.31 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    578.5%

    11.57 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    22.4%

    44.83 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    21%

    0.21 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.2%

    17.57 мкг

  • Витамин A, IU

    38.8%

    1033 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    10.6%

    1.059 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    75%

    3.75 мкг

  • Витамин D

    0.5%

    1 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    9.24

  • Насыщенные жирные кислоты

    98.3%

    24.57 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.21

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    18.8%

    2.07 г

  • Трансжирные кислоты

    233.7%

    7.01

  • Холестерин

    24.3%

    73 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта