Картофель чили

автор: MAGGI®

  • Время

    45

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    283

    на 1 порцию

Картофель чили

Для придания аромата и вкуса копченостей добавьте немного обжаренного бекона. Картофель можно заменить на тыкву.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Картофель, топинамбур, морковь и корень сельдерея очистить и нарезать кубиками.

  • 2

    Овощи обжарить на разогретом растительном масле 2 мин. Долить воду, добавить MAGGI® ДОМАШНЯЯ ПОДЛИВА ЗОЛОТИСТАЯ® и чили, довести до кипения. Всё вместе тушить с закрытой крышкой на медленном огне 15 мин.

  • 3

    Перед сервировкой украсить сметаной.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 284 ккал.

    11%*

    Калории

  • 4.6 г

    6%*

    Белки

  • 17 г

    20%*

    Жиры

  • 30 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    10.4%

    259.6 мл

  • Пищевые волокна

    13%

    3.897 г

  • Общие сахара

    7.329 г

  • Кальций, Ca

    7.2%

    72.48 мг

  • Железо, Fe

    28.2%

    3.943 мг

  • Магний, Mg

    8.2%

    32.88 мг

  • Фосфор, P

    10.2%

    81.78 мг

  • Калий, K

    18%

    630.3 мг

  • Натрий, Na

    25.7%

    617 мг

  • Цинк, Zn

    3.3%

    0.489 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    20.6%

    12.38 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.8%

    0.123 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    6%

    0.096 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    9.5%

    1.715 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    14%

    0.279 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    13.2%

    26.31 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    5.3%

    0.053 мкг

  • Витамин А, RAE

    41.8%

    334.8 мкг

  • Витамин A, IU

    244.2%

    6513 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.4%

    0.739 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    0.5%

    0.025 мкг

  • Витамин D

    0.5%

    1 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    8.451

  • Насыщенные жирные кислоты

    28.4%

    7.104 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.963

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    14%

    1.542 г

  • Трансжирные кислоты

    233.3%

    7

  • Холестерин

    1.5%

    4.375 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта