Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Кабачок
2 штуки
Растительное масло
150 мл.
Майонез
3 ст.л.
Пшеничная мука
50 граммов
Чеснок
16 граммов
Петрушка
15 граммов
Соль
0,5 ч.л.
Черный молотый перец
2 грамма
Плоды кабачков промыть под водой, обсушить при помощи бумажных полотенец и нарезать кружочками толщиной около 0,5 см.
Сложить кружочки в отдельную емкость и слегка посолить, чтобы ушла лишняя влага.
Зубчики чеснока очистить и пропустить через пресс и перемешать с майонезом. Приправить молотым перцем по вкусу.
Просеять муку и обвалять кружочки кабачков со всех сторон. Обжарить кабачки на разогретой сковороде в растительном масле до румяности.
На обжаренные кабачки нанести чесночный майонез и прикрыть сверху еще кружочками кабачков. Украсить веточками петрушки.
Калории
22 %*
540 ккал.
Белки
5 %*
3.4 г
Жиры
63 %*
52 г
Углеводы
4 %*
15 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.2%
129.7 мл
Пищевые волокна
6.4%
1.922 г
Общие сахара
3.341 г
Кальций, Ca
3.8%
38.31 мг
Железо, Fe
10.3%
1.435 мг
Магний, Mg
7.3%
29.18 мг
Фосфор, P
9.3%
74.02 мг
Калий, K
11.1%
386.9 мг
Натрий, Na
25.7%
616.7 мг
Цинк, Zn
4.1%
0.609 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
47.7%
28.61 мг
Витамин В1 (тиамин)
12.5%
0.174 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
11.7%
0.187 мг
Витамин РР (ниацин)
7.7%
1.383 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
13.1%
0.261 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
36.6%
73.22 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
2.3%
0.023 мкг
Витамин А, RAE
3.9%
31.42 мкг
Витамин A, IU
21.8%
581.2 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
11.8%
1.184 мг
Витамин D (D2 + D3)
0.8%
0.038 мкг
Витамин D
0.7%
1.313 МЕ
Витамин K (филохинон)
106.4
Насыщенные жирные кислоты
69.8%
17.44 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
19.85
Полиненасыщенные жирные кислоты
115%
12.65 г
Трансжирные кислоты
701.2%
21.04
Холестерин
2.6%
7.875 мг
Отличный вариант простой закуски в летнее время. Сочетание румяной корочки и нежной мякоти не оставит никого равнодушным.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 55 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде