Идеальные молочные блинчики с красной икрой

автор:

  • 20 мин

    Сложность простая

  • 357

    ККал на 1 порцию

  • 0

Классическое тесто и самая вкусная несладкая начинка - это конечно же блинчики с икрой!

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Разбить яйцо, добавить сахар и соль. Все хорошо перемешать.

2

Добавить молоко и всыпать муку. Размешать венчиком.

3

Выпекать на блинной сковороде с двух сторон.

4

Подавать блины с икрой.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 358 ккал.

    14%*

    Калории

  • 12 г

    16%*

    Белки

  • 18 г

    21%*

    Жиры

  • 40 г

    11%*

    Углеводы

  • Вода

    4%

    100.2 мл

  • Пищевые волокна

    17.8%

    5.35 г

  • Общие сахара

    4.714 г

  • Кальций, Ca

    13.4%

    134.3 мг

  • Железо, Fe

    15.7%

    2.203 мг

  • Магний, Mg

    20.2%

    80.77 мг

  • Фосфор, P

    37.8%

    302.6 мг

  • Калий, K

    9.6%

    334.4 мг

  • Натрий, Na

    3.1%

    73.37 мг

  • Цинк, Zn

    13.4%

    2.004 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.3%

    0.175 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    20.9%

    0.293 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    21.8%

    0.348 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    14.3%

    2.578 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    13.8%

    0.276 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    18.4%

    36.72 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    66%

    0.66 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.5%

    59.7 мкг

  • Витамин A, IU

    8%

    212.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.4%

    0.737 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    8.8%

    0.44 мкг

  • Витамин D

    9.5%

    18.92 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    3.879

  • Насыщенные жирные кислоты

    28.2%

    7.041 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.985

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    22.1%

    2.432 г

  • Трансжирные кислоты

    236.1%

    7.083

  • Холестерин

    29.6%

    88.84 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта