Создай
свое меню

Хрустящие фрикадельки

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    5

  • Количество ККал

    384

    на 1 порцию

Хрустящие фрикадельки

Для разнообразия вкуса в фарш добавьте измельченную зелень кинзы или петрушки. Необычный аромат вы получите, если на гриль положить несколько веточек розмарина.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Фарш смешать с MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ, добавить яйца и молоко, хорошо перемешать до однородной массы.

  • 2

    Болгарский перец очистить от семян и нарезать мелким кубиками. Чеснок измельчить и смешать с болгарским перцем и фаршем. Сформировать 20 шариков и обжарить их на гриле 15 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 385 ккал.

    15%*

    Калории

  • 18 г

    24%*

    Белки

  • 32 г

    39%*

    Жиры

  • 4.8 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    5.4%

    134.5 мл

  • Пищевые волокна

    3.5%

    1.053 г

  • Общие сахара

    3.359 г

  • Кальций, Ca

    6.4%

    64.03 мг

  • Железо, Fe

    15.5%

    2.171 мг

  • Магний, Mg

    6.1%

    24.32 мг

  • Фосфор, P

    24.9%

    198.9 мг

  • Калий, K

    10.7%

    375.4 мг

  • Натрий, Na

    25.5%

    613.1 мг

  • Цинк, Zn

    26.7%

    4.006 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    92.3%

    55.4 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.1%

    0.085 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    18.8%

    0.301 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    21.2%

    3.809 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    23.2%

    0.464 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    16.8%

    33.58 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    233.3%

    2.333 мкг

  • Витамин А, RAE

    10.8%

    86.04 мкг

  • Витамин A, IU

    41.1%

    1095 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8.9%

    0.893 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    9%

    0.452 мкг

  • Витамин D

    8.8%

    17.63 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    6.158

  • Насыщенные жирные кислоты

    50.3%

    12.58 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    14.93

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    9.9%

    1.087 г

  • Трансжирные кислоты

    61.5%

    1.844

  • Холестерин

    48.4%

    145.1 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта