Хрустящие фрикадельки

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    5

  • Количество ККал

    384

    на 1 порцию

Хрустящие фрикадельки

Для разнообразия вкуса в фарш добавьте измельченную зелень кинзы или петрушки. Необычный аромат вы получите, если на гриль положить несколько веточек розмарина.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Фарш смешать с MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ, добавить яйца и молоко, хорошо перемешать до однородной массы.

  • 2

    Болгарский перец очистить от семян и нарезать мелким кубиками. Чеснок измельчить и смешать с болгарским перцем и фаршем. Сформировать 20 шариков и обжарить их на гриле 15 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 385 ккал.

    15%*

    Калории

  • 18 г

    24%*

    Белки

  • 32 г

    39%*

    Жиры

  • 4.8 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    5.4%

    134.5 мл

  • Пищевые волокна

    3.5%

    1.053 г

  • Общие сахара

    3.359 г

  • Кальций, Ca

    6.4%

    64.03 мг

  • Железо, Fe

    15.5%

    2.171 мг

  • Магний, Mg

    6.1%

    24.32 мг

  • Фосфор, P

    24.9%

    198.9 мг

  • Калий, K

    10.7%

    375.4 мг

  • Натрий, Na

    25.5%

    613.1 мг

  • Цинк, Zn

    26.7%

    4.006 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    92.3%

    55.4 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.1%

    0.085 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    18.8%

    0.301 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    21.2%

    3.809 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    23.2%

    0.464 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    16.8%

    33.58 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    233.3%

    2.333 мкг

  • Витамин А, RAE

    10.8%

    86.04 мкг

  • Витамин A, IU

    41.1%

    1095 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8.9%

    0.893 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    9%

    0.452 мкг

  • Витамин D

    8.8%

    17.63 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    6.158

  • Насыщенные жирные кислоты

    50.3%

    12.58 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    14.93

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    9.9%

    1.087 г

  • Трансжирные кислоты

    61.5%

    1.844

  • Холестерин

    48.4%

    145.1 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта