Хрустящие фрикадельки

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    5

  • Количество ККал

    380

    на 1 порцию

Хрустящие фрикадельки

Для разнообразия вкуса в фарш добавьте измельченную зелень кинзы или петрушки. Необычный аромат вы получите, если на гриль положить несколько веточек розмарина.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Фарш смешать с MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ, добавить яйца и молоко, хорошо перемешать до однородной массы.

  • 2

    Болгарский перец очистить от семян и нарезать мелким кубиками. Чеснок измельчить и смешать с болгарским перцем и фаршем. Сформировать 20 шариков и обжарить их на гриле 15 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 380.9 ккал.

    15%*

    Калории

  • 17.73 г

    24%*

    Белки

  • 32.19 г

    39%*

    Жиры

  • 3.98 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    5.2%

    130.8 мл

  • Пищевые волокна

    3.1%

    0.933 г

  • Общие сахара

    2.671 г

  • Кальций, Ca

    6.4%

    63.75 мг

  • Железо, Fe

    15.4%

    2.154 мг

  • Магний, Mg

    6%

    23.84 мг

  • Фосфор, P

    24.7%

    197.8 мг

  • Калий, K

    10.5%

    366.9 мг

  • Натрий, Na

    4.3%

    102.2 мг

  • Цинк, Zn

    26.6%

    3.996 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    83.8%

    50.3 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    5.9%

    0.083 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    18.6%

    0.298 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    20.9%

    3.77 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    22.6%

    0.452 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    15.9%

    31.74 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    233.3%

    2.333 мкг

  • Витамин А, RAE

    10%

    79.76 мкг

  • Витамин A, IU

    36.4%

    969.8 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8.3%

    0.83 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    9%

    0.452 мкг

  • Витамин D

    8.8%

    17.63 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.962

  • Насыщенные жирные кислоты

    50.3%

    12.57 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    14.93

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    9.9%

    1.084 г

  • Трансжирные кислоты

    61.5%

    1.844

  • Холестерин

    48.4%

    145.1 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта