Холодный зелёный чай с мятой

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    130

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    45

    на 1 порцию

Холодный зелёный чай с мятой

Чай, приготовленный по этому рецепту, получается освежающим, вкусным и полезным.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Вскипятить 1 литр воды, дать ей слегка остыть. Положить в большую миску чай и мяту, залить водой, дать настояться 2-3 минуты.

  • 2

    Процедить чай, добавить мёд и лимонный сок, размешать.

  • 3

    Добавить 0,7 л холодной воды и убрать чай в холодильник на 2 часа.

  • 4

    При подаче украсить мятой и добавить лёд.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 45 ккал.

    2%*

    Калории

  • 0.65 г

    1%*

    Белки

  • 0.06 г

    0%*

    Жиры

  • 12 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    20.1%

    503.5 мл

  • Пищевые волокна

    1%

    0.302 г

  • Общие сахара

    10.69 г

  • Кальций, Ca

    3.7%

    36.72 мг

  • Железо, Fe

    3.6%

    0.502 мг

  • Магний, Mg

    2.8%

    11.02 мг

  • Фосфор, P

    0.5%

    3.833 мг

  • Калий, K

    1.6%

    54.93 мг

  • Натрий, Na

    0.4%

    9.333 мг

  • Цинк, Zn

    0.6%

    0.092 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    11.6%

    6.956 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    1.9%

    0.026 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    8.4%

    0.134 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.7%

    0.122 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1.8%

    0.036 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    3.5%

    7.083 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.8%

    6.767 мкг

  • Витамин A, IU

    5.1%

    136.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.3%

    0.025 мг

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.1%

    0.013 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.003

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.1%

    0.016 г

  • Кофеин

    6%

    24 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Салат (зелень)

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта