Холодный персиковый суп с малиной

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    176

    на 1 порцию

Холодный персиковый суп с малиной

Фруктовый холодный суп — прекрасный десерт для летнего выходного дня, когда можно никуда не спешить и насладиться изысканным вкусом.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Персики разрезать пополам и вынуть косточку.

  • 2

    Положить в блендер персики, добавить виноградный и свежевыжатый лимонный сок, сахар и немного корицы. Взбить.

  • 3

    Охладить. Подавать, добавив в каждую порцию ягоды малины и листики мяты.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 177 ккал.

    7%*

    Калории

  • 2.5 г

    3%*

    Белки

  • 0.83 г

    1%*

    Жиры

  • 44 г

    12%*

    Углеводы

  • Вода

    10.4%

    259.7 мл

  • Пищевые волокна

    22.1%

    6.618 г

  • Общие сахара

    36.63 г

  • Кальций, Ca

    3.5%

    34.82 мг

  • Железо, Fe

    7.9%

    1.11 мг

  • Магний, Mg

    8%

    31.93 мг

  • Фосфор, P

    7%

    56.1 мг

  • Калий, K

    13%

    454.3 мг

  • Натрий, Na

    0.2%

    5.925 мг

  • Цинк, Zn

    3.6%

    0.541 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    84.9%

    50.95 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    12.5%

    0.175 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    16%

    0.255 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    9.9%

    1.782 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    6.1%

    0.123 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10.8%

    21.6 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.8%

    30.48 мкг

  • Витамин A, IU

    23.2%

    618.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    17.1%

    1.714 мг

  • Витамин K (филохинон)

    8.42

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.2%

    0.056 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.152

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3.4%

    0.369 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта