Гуляш из говядины с картофелем и черной фасолью в мультиварке

Вода

12.7%

318.7 мл

Пищевые волокна

34.4%

10.32 г

Общие сахара

5.146 г

Кальций, Ca

10.3%

103 мг

Железо, Fe

56%

7.841 мг

Магний, Mg

19.1%

76.42 мг

Фосфор, P

52.1%

417 мг

Калий, K

32.3%

1130 мг

Натрий, Na

20.4%

488.9 мг

Цинк, Zn

34.1%

5.119 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

63.2%

37.95 мг

Витамин В1 (тиамин)

25.3%

0.355 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

33.1%

0.529 мг

Витамин РР (ниацин)

41.8%

7.526 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

58.1%

1.163 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

65.5%

131 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

441.3%

4.413 мкг

Витамин А, RAE

2.9%

23.26 мкг

Витамин A, IU

16.1%

429.8 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

6.3%

0.629 мг

Витамин D (D2 + D3)

2.5%

0.125 мкг

Витамин D

1.9%

3.75 МЕ

Витамин K (филохинон)

11.42

Насыщенные жирные кислоты

22.4%

5.597 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

6.027

Полиненасыщенные жирные кислоты

13.5%

1.484 г

Трансжирные кислоты

151.3%

4.538

Холестерин

25.4%

76.25 мг