Создай
свое меню

Грибы по-гречески

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    600

    на 1 порцию

Грибы по-гречески

Простая закуска, которую можно приготовить накануне праздника. Грибы лучше достать из холодильника за час до подачи на стол, чтобы проявился их аромат.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Грибы вымыть, очистить от кожуры, нарезать напополам и обжарить в масле в течение нескольких минут.

  • 2

    Растворить бульонный кубик MAGGI® Бульон золотой® с курицей в кипящей воде, залить грибы, поперчить, затем добавить томатную пасту и кориандр. Варить на сильном огне в течение 15 минут. Блюдо подавать охлажденным.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 600 ккал.

    24%*

    Калории

  • 3.2 г

    4%*

    Белки

  • 63 г

    76%*

    Жиры

  • 8.3 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    10%

    250.2 мл

  • Пищевые волокна

    7.2%

    2.174 г

  • Общие сахара

    5.198 г

  • Кальций, Ca

    2.1%

    21.38 мг

  • Железо, Fe

    39.7%

    5.56 мг

  • Магний, Mg

    35.7%

    142.8 мг

  • Фосфор, P

    58.2%

    465.4 мг

  • Калий, K

    4%

    138.6 мг

  • Натрий, Na

    45.4%

    1091 мг

  • Цинк, Zn

    0.5%

    0.079 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    4.7%

    2.811 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    12.1%

    0.17 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    352.3%

    5.636 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.2%

    0.57 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1751.4%

    35.03 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    0.8%

    1.563 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.2%

    9.5 мкг

  • Витамин A, IU

    7.1%

    190.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    98.8%

    9.881 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    250%

    12.5 мкг

  • Витамин K (филохинон)

    39.05

  • Насыщенные жирные кислоты

    35.9%

    8.974 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    45.76

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    60%

    6.595 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Грибы

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта