закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Гречневые блины

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 24.07.2019

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 1 порций

            • 219 ККал на 100 грамм

            • 0

            Гречневые блины
            • Пшеничная мука

              200 граммов

            • Гречневая мука

              100 граммов

            • Вода

              500 мл.

            • Дрожжи

              1 ч.л.

            • Сахар

              1 ст.л.

            • Соль

              1 ч.л.

            • Растительное масло

              4 ст.л.

            • Калории

              9 %*

              219 ккал.

            • Белки

              5 %*

              3.6 г

            • Жиры

              13 %*

              11 г

            • Углеводы

              7 %*

              26 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.3%

              57.33 мл

            • Пищевые волокна

              5.7%

              1.715 г

            • Общие сахара

              2.972 г

            • Кальций, Ca

              1.3%

              13.29 мг

            • Железо, Fe

              10.4%

              1.451 мг

            • Магний, Mg

              8.2%

              32.71 мг

            • Фосфор, P

              7.8%

              62.07 мг

            • Калий, K

              2.6%

              90.2 мг

            • Натрий, Na

              17.2%

              413.1 мг

            • Цинк, Zn

              3.9%

              0.585 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0%

              0.001 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              16.5%

              0.23 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              8.6%

              0.137 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              11.3%

              2.03 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              3.8%

              0.075 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              37.8%

              75.61 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              0%

              0 мкг

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1.5%

              0.152 мг

            • Витамин K (филохинон)

              3.079

            • Насыщенные жирные кислоты

              17.5%

              4.372 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.828

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              12.2%

              1.341 г

            • Трансжирные кислоты

              197.5%

              5.926

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Обратите внимание – в рецепте есть не только гречневая мука, но и пшеничная, причем в преобладающем количестве. Дело в том, что гречневая мука не содержит глютен, что само по себе прекрасно и полезно, но именно он обеспечивает прочность – без него блинчик ни испечь, ни перевернуть, ни снять со сковородки, и вот с этим-то прекрасно справится мука пшеничная.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта