Говяжьи фрикадельки пп с орехами

0

Автор:

  • 30 мин

    Сложность средняя

  • 4 порции

  • 572 ККал на 1 порцию

  • 0

Говяжьи фрикадельки пп с орехами

1.

Приготовить фарш, лесные орехи и отруби. Вымыть яйцо.

2.

Соединить фарш с MAGGI® Приправа Весенняя зелень, добавить орехи и яйцо и тщательно перемешать.

3.

Сформировать небольшие круглые фрикадельки. Обвалять в отрубях, стряхнуть излишки. Завернуть фрикадельки в пергамент и поместить в духовку, разогретую до 160 градусов на 20 минут.

4.

Разложить фрикадельки на тарелки и подавать, посыпав по желанию измельченной свежей зеленью.

  • Калории

    23%*

    573 ккал.

  • Белки

    14662%*

    10996 г

  • Жиры

    59%*

    49 г

  • Углеводы

    3017%*

    11013 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание
  • Вода

    2.9%

    73.54 мл

  • Пищевые волокна

    36635.6%

    10991 г

  • Общие сахара

    2.568 г

  • Кальций, Ca

    8.1%

    80.76 мг

  • Железо, Fe

    36.4%

    5.102 мг

  • Магний, Mg

    43.6%

    174.5 мг

  • Фосфор, P

    55.4%

    443 мг

  • Калий, K

    18.8%

    658.7 мг

  • Натрий, Na

    74.5%

    1787 мг

  • Цинк, Zn

    73289.8%

    10993 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    18352.5%

    11012 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    16.5%

    0.231 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    24.4%

    0.39 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    61078.9%

    10994 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    411501.7%

    8230 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    28.1%

    56.15 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    4401419.6%

    44014 мкг

  • Витамин А, RAE

    5%

    39.95 мкг

  • Витамин A, IU

    5.6%

    149.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    96737.1%

    9674 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    10.8%

    0.54 мкг

  • Витамин D

    10.5%

    21.04 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    52340

  • Насыщенные жирные кислоты

    54.8%

    13.69 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    26.75

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    33.2%

    3.65 г

  • Трансжирные кислоты

    61%

    1.829

  • Холестерин

    53.3%

    159.8 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Вы

 

Вместо лесных орехов можно положить в фарш орехи кешью или миндаль.

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта