Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Говяжий фарш
400 граммов
Семена льна
4 ст.л.
Пшеничные отруби
4 ст.л.
1 ст. л.
1.
Приготовить фарш, семена льна и отруби.
2.
Соединить фарш с MAGGI® Приправа Весенняя зелень, добавить семена льна и перемешать.
3.
Сформировать небольшие круглые фрикадельки. Обвалять в отрубях, стряхнуть излишки. Завернуть фрикадельки в пергамент и поместить в духовку, разогретую до 160 градусов на 20 минут.
4.
Разложить фрикадельки на тарелки и подавать, посыпав по желанию измельченной свежей зеленью.
Калории
21 %*
527 ккал.
Белки
31 %*
23 г
Жиры
50 %*
42 г
Углеводы
7 %*
25 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
2.3%
58.51 мл
Пищевые волокна
58.9%
17.67 г
Общие сахара
1.678 г
Кальций, Ca
10.6%
106 мг
Железо, Fe
40.8%
5.715 мг
Магний, Mg
66.2%
264.8 мг
Фосфор, P
68.2%
545.8 мг
Калий, K
20.5%
716.8 мг
Натрий, Na
73.5%
1764 мг
Цинк, Zn
43.2%
6.473 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.3%
0.15 мг
Витамин В1 (тиамин)
41.4%
0.58 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
20.9%
0.335 мг
Витамин РР (ниацин)
41.9%
7.545 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
36.1%
0.723 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
25.3%
50.5 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
207%
2.07 мкг
Витамин А, RAE
0.5%
4 мкг
Витамин A, IU
0.6%
16.25 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.2%
0.62 мг
Витамин D (D2 + D3)
2%
0.1 мкг
Витамин D
1.5%
3 МЕ
Витамин K (филохинон)
4.45
Насыщенные жирные кислоты
51.3%
12.83 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
16.21
Полиненасыщенные жирные кислоты
76.7%
8.435 г
Трансжирные кислоты
60.7%
1.82
Холестерин
26%
78 мг
Для панировки подходят любые мелкие отруби – ржаные, пшеничные или овсяные.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде