Говядина с овощами

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    465

    на 1 порцию

Говядина с овощами

Это легкое и быстрое в приготовлении блюдо. Весь процесс приготовления займет 25 минут. За это время мясо хорошо потушится и впитает в себя все ароматы овощей и специй. Такое чудесное блюдо хорошо подавать на обед или ужин, как самостоятельное второе блюдо либо с любым гарниром.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук, кабачок и яблоко порезать кубиками и обжарить в масле около 5 минут. Затем добавить фарш, раскрошить кубик MAGGI® Бульон c говядиной на косточке, посыпать карри, добавить сливки и помидоры. Жарить 5 минут. Готовое блюдо подавать с рисом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 466 ккал.

    19%*

    Калории

  • 16 г

    22%*

    Белки

  • 39 г

    47%*

    Жиры

  • 13 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    9.3%

    231.3 мл

  • Пищевые волокна

    9.2%

    2.767 г

  • Общие сахара

    9.054 г

  • Кальций, Ca

    5.9%

    58.58 мг

  • Железо, Fe

    15.3%

    2.139 мг

  • Магний, Mg

    9.3%

    37.16 мг

  • Фосфор, P

    24%

    192 мг

  • Калий, K

    17.4%

    608.7 мг

  • Натрий, Na

    35.4%

    849.2 мг

  • Цинк, Zn

    26.4%

    3.965 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    37.8%

    22.65 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.2%

    0.115 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    16.5%

    0.264 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    22.6%

    4.061 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    23.7%

    0.475 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    19%

    38.06 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    208.8%

    2.088 мкг

  • Витамин А, RAE

    6.1%

    48.54 мкг

  • Витамин A, IU

    24.6%

    655.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    32.1%

    3.207 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4.8%

    0.238 мкг

  • Витамин D

    4.3%

    8.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    11.51

  • Насыщенные жирные кислоты

    55%

    13.76 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    17.61

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    31.2%

    3.435 г

  • Трансжирные кислоты

    63.3%

    1.899

  • Холестерин

    28.5%

    85.38 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта