закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Говядина с луком и овощами

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 24.05.2019

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 5 порций

            • 308 ККал на 1 порцию

            • 0

            Говядина с луком и овощами
            • Филе говядины

              450 граммов

            • Лук репчатый

              3 штуки

            • Зеленый горошек

              125 граммов

            • Спаржа замороженная

              180 граммов

            • Растительное масло

              3 ст.л.

            • Вода

              50 мл.

            • Соль

              по вкусу

            • Зелень

              для подачи

            1.

            Подготовить ингредиенты. Спаржу заранее разморозить с помощью микроволновки или времени.

            2.

            Нарезать мясо кубиками, а лук полукольцами.

            3.

            Разогреть сотейник и добавить растительное масло и быстро обжарить говядину до легкой золотистой корочки.

            4.

            Добавить лук и одну чайную ложку MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ.

            5.

            Потушить лук и мясо минут 10-15 под закрытой крышкой. Нарезать спаржу кусочками.

            6.

            Добавить горошек, нарезанную спаржу и 50 мл воды. Тушить мясо с овощами еще 20 минут.

            7.

            Жаркое подавать горячим, украсить зеленью.

            • Калории

              12%*

              309 ккал.

            • Белки

              30%*

              23 г

            • Жиры

              25%*

              20 г

            • Углеводы

              3%*

              9.6 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.7%

              168.3 мл

            • Пищевые волокна

              8.7%

              2.61 г

            • Общие сахара

              3.678 г

            • Кальций, Ca

              3.8%

              37.55 мг

            • Железо, Fe

              21.4%

              2.99 мг

            • Магний, Mg

              6.8%

              27.04 мг

            • Фосфор, P

              31.3%

              250.1 мг

            • Калий, K

              13%

              455.1 мг

            • Натрий, Na

              24.3%

              582.2 мг

            • Цинк, Zn

              22.9%

              3.428 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              32.1%

              19.28 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              12.6%

              0.176 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              23.3%

              0.373 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              28.9%

              5.2 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              33.6%

              0.672 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              47.1%

              94.16 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              317.7%

              3.177 мкг

            • Витамин А, RAE

              5.6%

              44.47 мкг

            • Витамин A, IU

              32.3%

              862.1 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3.7%

              0.371 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              1.8%

              0.09 мкг

            • Витамин D

              1.4%

              2.7 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              11.73

            • Насыщенные жирные кислоты

              31.5%

              7.867 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              8.584

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              19.1%

              2.103 г

            • Трансжирные кислоты

              288.1%

              8.643

            • Холестерин

              18.3%

              54.9 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Домашнее жаркое с говядиной, луком и овощами очень вкусное и полезное. Таким блюдом можно накормить всю семью, а также оно отлично подойдет соблюдающим диету.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта