Говядина по-креольски

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    1034

    на 1 порцию

Говядина по-креольски

Консервированный перец можно заменить на маринованные огурчики или грибочки.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Чеснок очистить и измельчить. В фарш добавить MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ и чеснок, тщательно перемешать и обжарить на разогретом растительном масле 10 мин., постоянно помешивая.

  • 2

    Лук и маринованный перец нарезать мелкими кубиками и обжарить в отдельной сковороде 3-5 мин. Добавить томатную пасту, вино, изюм и жарить еще 5 мин.

  • 3

    В обжаренные овощи положить фарш, тщательно перемешать и прогреть 2 мин.

  • 4

    При подаче готовую массу выложить на блюдо с отварным рисом и посыпать мелко нарезанной зеленью укропа.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 1034 ккал.

    41%*

    Калории

  • 38 г

    51%*

    Белки

  • 88 г

    106%*

    Жиры

  • 20 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    8.8%

    220.7 мл

  • Пищевые волокна

    7.2%

    2.161 г

  • Общие сахара

    11.29 г

  • Кальций, Ca

    10.9%

    109.4 мг

  • Железо, Fe

    38.4%

    5.369 мг

  • Магний, Mg

    13.9%

    55.56 мг

  • Фосфор, P

    47.8%

    382.8 мг

  • Калий, K

    26.2%

    917.2 мг

  • Натрий, Na

    86.8%

    2083 мг

  • Цинк, Zn

    61.7%

    9.259 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    37.5%

    22.48 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    11.6%

    0.163 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    28.1%

    0.449 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    51.3%

    9.228 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    46.3%

    0.927 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    20.8%

    41.68 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    517.5%

    5.175 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.1%

    40.48 мкг

  • Витамин A, IU

    24.2%

    646.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    11.1%

    1.115 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5%

    0.25 мкг

  • Витамин D

    3.8%

    7.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    12.1

  • Насыщенные жирные кислоты

    137.9%

    34.47 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    41.03

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    29.1%

    3.204 г

  • Трансжирные кислоты

    385%

    11.55

  • Холестерин

    65%

    195 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта