закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Горячий ролл

            4

            Автор: MAGGI® Дата: 06.08.2020

            • 30 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 173 ККал на 1 порцию

            • 4

            Горячий ролл
            • Лаваш

              2 штуки

            • Индейка

              100 граммов

            • Сыр

              50 граммов

            • Помидоры

              1 штука

            • Базилик

              по вкусу

            • Растительное масло

              1 ст.л.

            1.

            Вымыть стебли сельдерея и помидор. Вымыть и обсушить базилик. Подготовить все ингредиенты.

            Горячий ролл | шаг 1

            2.

            Сельдерей нарезать длинными ломтиками. Сыр нарезать тонким пластинками. Помидор нарезать тонкими кружками. Обжарить индейку на растительном масле до готовности. Лаваш разрезать на удобные куски. Разложить лаваш на рабочей поверхности и выложить на него сыр, помидор, индейку и базилик. Свернуть плотный ролл и обжарить на сковородке, где жарилась индейка, до золотистого цвета.

            Горячий ролл | шаг 2

            3.

            Готовый ролл нарезать на порции и подать на стол.

            Горячий ролл | шаг 3
            • Калории

              7 %*

              173 ккал.

            • Белки

              11 %*

              8.6 г

            • Жиры

              13 %*

              11 г

            • Углеводы

              3 %*

              9.8 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.1%

              51.98 мл

            • Пищевые волокна

              2.3%

              0.699 г

            • Общие сахара

              1 г

            • Кальций, Ca

              10.9%

              109.3 мг

            • Железо, Fe

              3.6%

              0.501 мг

            • Магний, Mg

              3.9%

              15.47 мг

            • Фосфор, P

              15.2%

              121.4 мг

            • Калий, K

              4.4%

              154.1 мг

            • Натрий, Na

              8.5%

              203.3 мг

            • Цинк, Zn

              6.4%

              0.963 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              7%

              4.213 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              4.8%

              0.067 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              6.5%

              0.104 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              10.4%

              1.867 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              7.3%

              0.146 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              5.7%

              11.46 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              40.9%

              0.409 мкг

            • Витамин А, RAE

              5.8%

              46.31 мкг

            • Витамин A, IU

              13.8%

              369.2 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              2.7%

              0.275 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              2.3%

              0.116 мкг

            • Витамин D

              2.3%

              4.63 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              4.061

            • Насыщенные жирные кислоты

              20%

              5.009 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.142

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              10.3%

              1.132 г

            • Трансжирные кислоты

              117%

              3.511

            • Холестерин

              8%

              23.91 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Во время жарки можно слегка прижать роллы крышкой, чтобы придать им более плоскую форму.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта