закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Гороховые блины на кефире с помидорами черри

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 11.09.2020

            • 30 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 421 ККал на 1 порцию

            • 0

            Гороховые блины на кефире с помидорами черри
            • Гороховая мука

              1 стак.

            • Кефир

              1 стак.

            • Сахар

              1 ст.л.

            • Соль

              по вкусу

            • Яйцо

              2 штуки

            • Помидоры черри

              12 штук

            • Растительное масло

              3 ст.л.

            • Сметана

              для подачи

            1.

            Просеять гороховую муку. Вымыть помидоры черри. Подготовить все ингредиенты.

            Гороховые блины на кефире с помидорами черри | шаг 1

            2.

            Налить в миску кефир, добавить муку, яйца, сахар и соль, замесить гладкое блинное тесто. Помидоры порезать пополам.

            Гороховые блины на кефире с помидорами черри | шаг 2

            3.

            На разогретую и смазанную маслом сковородку налить тесто и испечь блинчик до золотистого цвета. Аккуратно перевернуть на другую сторону и довести до готовности. На сковородке обжарить помидоры черри.

            Гороховые блины на кефире с помидорами черри | шаг 3

            4.

            Разложить горячие блинчики на тарелки, на каждый положить жареные помидоры. Подавать со сметаной.

            Гороховые блины на кефире с помидорами черри | шаг 4
            • Калории

              17 %*

              422 ккал.

            • Белки

              29 %*

              22 г

            • Жиры

              26 %*

              21 г

            • Углеводы

              11 %*

              41 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.4%

              109.8 мл

            • Пищевые волокна

              46.5%

              13.96 г

            • Общие сахара

              13.3 г

            • Кальций, Ca

              8.2%

              82.48 мг

            • Железо, Fe

              3.9%

              0.546 мг

            • Магний, Mg

              3.6%

              14.25 мг

            • Фосфор, P

              13.5%

              108.3 мг

            • Калий, K

              6.7%

              233.4 мг

            • Натрий, Na

              2.5%

              60.35 мг

            • Цинк, Zn

              4%

              0.601 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              11.8%

              7.087 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.2%

              0.044 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              11.4%

              0.183 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.2%

              0.394 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              5.4%

              0.108 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              12.2%

              24.49 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              34.1%

              0.341 мкг

            • Витамин А, RAE

              17.8%

              142.1 мкг

            • Витамин A, IU

              31.1%

              828.1 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              7%

              0.704 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              18.8%

              0.94 мкг

            • Витамин D

              19.3%

              38.54 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              8.176

            • Насыщенные жирные кислоты

              34.4%

              8.59 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              9.301

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              23%

              2.53 г

            • Трансжирные кислоты

              351%

              10.53

            • Холестерин

              28.1%

              84.34 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Особенно выразительно блинчики будут смотреться в том случае, если вы используете помидоры черри двух цветов.

            • 1
            • 2
            • 3
            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта