закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Голубцы ленивые на противне из говядины с цветной капустой

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 15.10.2019

            • 60 мин

              Сложность средняя

            • 6 порций

            • 383 ККал на 1 порцию

            • 0

            Голубцы ленивые на противне из говядины с цветной капустой
            • Капуста белокочанная

              450 граммов

            • Говяжий фарш

              350 граммов

            • Рис

              150 граммов

            • Цветная капуста

              100 граммов

            • Помидоры

              150 граммов

            • Томатная паста

              100 граммов

            • Чеснок

              20 граммов

            • Петрушка

              10 граммов

            • Яйцо

              1 штука

            • Растительное масло

              20 граммов

            • Зеленый лук

              10 граммов

            • Укроп

              10 граммов

            • Сметана

              для подачи

            1.

            Промыть рис, залить кипятком и отварить до полуготовности. Подготовить и очистить овощи. Чеснок измельчить прессом. Капусту мелко нашинковать. Цветную капусту и зелень измельчить. Помидоры нарезать дольками. Подготовить соус – смешать томатную пасту и воду.

            Голубцы ленивые на противне из говядины с цветной капустой | шаг 1

            2.

            Смешать говяжий фарш, рис, два вида капусты, чеснок, зелень и яйцо. Добавить MAGGI® Зажарка. Сформировать продолговатые котлетки.

            Голубцы ленивые на противне из говядины с цветной капустой | шаг 2

            3.

            Разогреть духовку до 200°. Противень смазать растительным маслом, выложить голубцы, залить соусом, выложить дольки помидоров. Накрыть фольгой. Запекать в духовке 30 минут. За пять минут до готовности снять фольгу и подрумянить голубцы.

            Голубцы ленивые на противне из говядины с цветной капустой | шаг 3

            4.

            Подавать с зеленью и сметаной.

            Голубцы ленивые на противне из говядины с цветной капустой | шаг 4
            • Калории

              15 %*

              383 ккал.

            • Белки

              18 %*

              14 г

            • Жиры

              27 %*

              22 г

            • Углеводы

              9 %*

              33 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.7%

              167.2 мл

            • Пищевые волокна

              12.6%

              3.778 г

            • Общие сахара

              7.144 г

            • Кальций, Ca

              7.6%

              75.52 мг

            • Железо, Fe

              18.3%

              2.566 мг

            • Магний, Mg

              10.5%

              41.96 мг

            • Фосфор, P

              21.6%

              173 мг

            • Калий, K

              17.3%

              603.9 мг

            • Натрий, Na

              24%

              576.1 мг

            • Цинк, Zn

              19.2%

              2.873 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              79.2%

              47.55 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              9.1%

              0.127 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              13.5%

              0.215 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              18.8%

              3.376 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              21.8%

              0.437 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              32.3%

              64.65 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              127.3%

              1.273 мкг

            • Витамин А, RAE

              6.9%

              55.27 мкг

            • Витамин A, IU

              32.6%

              869.6 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              12.1%

              1.211 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              4.1%

              0.205 мкг

            • Витамин D

              3.9%

              7.763 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              96.73

            • Насыщенные жирные кислоты

              34.2%

              8.562 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              10.12

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              9.4%

              1.032 г

            • Трансжирные кислоты

              97.7%

              2.931

            • Холестерин

              24.3%

              72.78 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Приготовить это блюдо удивительно просто - нам все, что надо это лоток для запекания. В случае если его нет- можно использовать одноразовые лоточки из фольги.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта