Глазунья с овощами и тальятелле

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    194

    на 1 порцию

Глазунья с овощами и тальятелле

Попробуйте приготовить на завтрак это вкусное, сытное итальянское блюдо. Ваши родные будут от него в восторге.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Цуккини нарезать тонкими полосками ножом для чистки овощей и отварить вместе с тальятелле. Затем переложить гнезда в сковороду с оливковым маслом, приправить MAGGI® Супер приправой «Весенняя зелень» и обжарить на среднем огне около 5 минут. Разложить тальятелле с цукини по тарелкам.

  • 2

    В сковороде обжарить ломтики бекона с двух сторон, затем выложить их сверху тальятелле. Пожарить глазунью и выложить сверху бекона.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 194 ккал.

    8%*

    Калории

  • 9.1 г

    12%*

    Белки

  • 12 г

    15%*

    Жиры

  • 13 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    12.1%

    301.5 мл

  • Пищевые волокна

    12.4%

    3.711 г

  • Общие сахара

    8.409 г

  • Кальций, Ca

    7.9%

    78.99 мг

  • Железо, Fe

    12.5%

    1.754 мг

  • Магний, Mg

    12.3%

    49.34 мг

  • Фосфор, P

    23.6%

    189.2 мг

  • Калий, K

    22.4%

    784.5 мг

  • Натрий, Na

    33.7%

    808.4 мг

  • Цинк, Zn

    9.2%

    1.386 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    65.9%

    39.57 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    11.3%

    0.158 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    26.2%

    0.418 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    8.3%

    1.498 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    23.9%

    0.478 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    40%

    79.97 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    40.7%

    0.407 мкг

  • Витамин А, RAE

    70%

    560.3 мкг

  • Витамин A, IU

    376.4%

    10040 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    19.9%

    1.986 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    17.6%

    0.88 мкг

  • Витамин D

    18%

    36.08 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    20.03

  • Насыщенные жирные кислоты

    9.7%

    2.437 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.196

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    15.9%

    1.748 г

  • Трансжирные кислоты

    0.6%

    0.018

  • Холестерин

    54.9%

    164.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Яйцо

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта