Гаспачо с семечками

Вода

12%

300.9 мл

Пищевые волокна

19.5%

5.865 г

Общие сахара

8.04 г

Кальций, Ca

13.6%

136.1 мг

Железо, Fe

23%

3.226 мг

Магний, Mg

27.6%

110.2 мг

Фосфор, P

36.9%

295.5 мг

Калий, K

24.4%

853.6 мг

Натрий, Na

6.2%

149.2 мг

Цинк, Zn

12.3%

1.846 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

148.2%

88.93 мг

Витамин В1 (тиамин)

30%

0.421 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

20.3%

0.324 мг

Витамин РР (ниацин)

19.5%

3.504 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

31.1%

0.621 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

56.7%

113.5 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

5%

0.05 мкг

Витамин А, RAE

35.1%

280.6 мкг

Витамин A, IU

153.5%

4095 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

110.1%

11.01 мг

Витамин D (D2 + D3)

2.3%

0.113 мкг

Витамин D

2.5%

4.95 МЕ

Витамин K (филохинон)

243.8

Насыщенные жирные кислоты

32.8%

8.203 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

18.84

Полиненасыщенные жирные кислоты

61.7%

6.789 г

Холестерин

5.9%

17.78 мг