закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Закрыть
            Профиль Выход

            Гарнир из запеченной тыквы с базиликом и белой фасолью

            5

            Автор: MAGGI® Дата: 18.10.2021

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 341 ККал на 1 порцию

            • 5

            Гарнир из запеченной тыквы с базиликом и белой фасолью
            Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)
            –
            +

            • Тыква

              200 граммов

            • Консервированная белая фасоль

              1/2 стак.

            • Растительное масло

              2 ст.л.

            • Базилик

              по вкусу

            • MAGGI® Зажарка

              1 ст. л.

            1.

            Вымыть и обсушить базилик. Слить жидкость из банки с фасолью. Очистить тыкву. Подготовить все необходимые ингредиенты.

            Гарнир из запеченной тыквы с базиликом и белой фасолью | шаг 1

            2.

            Нарезать тыкву крупными кубиками. Выложить в жаропрочную форму вместе с фасолью, полить растительным маслом, посыпать MAGGI® Зажарка и тщательно перемешать. Поместить форму в духовку, разогретую до 180 градусов, на 40 минут.

            Гарнир из запеченной тыквы с базиликом и белой фасолью | шаг 2

            3.

            Разложить на тарелки, украсить базиликом и подавать к рыбным или мясным блюдам или как самостоятельное блюдо.

            Гарнир из запеченной тыквы с базиликом и белой фасолью | шаг 3

            • Калории

              14 %*

              341 ккал.

            • Белки

              7 %*

              5.1 г

            • Жиры

              31 %*

              26 г

            • Углеводы

              6 %*

              23 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание

            • Вода

              5.1%

              126.7 мл

            • Пищевые волокна

              13.5%

              4.05 г

            • Общие сахара

              7.78 г

            • Кальций, Ca

              5.8%

              57.5 мг

            • Железо, Fe

              16.4%

              2.295 мг

            • Магний, Mg

              9.4%

              37.5 мг

            • Фосфор, P

              11.2%

              89.5 мг

            • Калий, K

              16.2%

              567 мг

            • Натрий, Na

              68.9%

              1655 мг

            • Цинк, Zn

              5.9%

              0.88 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              15%

              9 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.1%

              0.1 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              8.1%

              0.13 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              3.6%

              0.655 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              5%

              0.1 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              24.3%

              48.5 мкг

            • Витамин А, RAE

              53.3%

              426 мкг

            • Витамин A, IU

              319.2%

              8513 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              17.1%

              1.705 мг

            • Витамин K (филохинон)

              7.925

            • Насыщенные жирные кислоты

              40.9%

              10.22 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              11.13

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              25.4%

              2.795 г

            • Трансжирные кислоты

              466.7%

              14

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Написать отзыв
            Добавить рецепт в меню
            Сохранить pdf. Распечатать

            Совет по приготовлению

            Запеките блюдо в красивой керамической форме и прямо в ней подавайте на стол.

            • 1
            • 2
            • 3
            • 4
            • 5

            Искать еще

            Похожие рецепты

            Что еще можно приготовить за 30 минут?

            Популярные рецепты

            Nestle

            ®Владелец товарных знаков
            SOCIÉTÉ DES PRODUITS NESTLÉ S.A. (Швейцария)

            Условия обработки персональных данных

            Расчетные данные пищевой ценности на основе пищевой ценности сырых ингредиентов носят информационный характер.
            Реальные цифры могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта